高手教你焦虑症的治疗方法

焦虑是一种忧虑的状态，很少能够非常明确地与一个事物联系在一起;往往是一种期待状态，指向未来的人们预期未来可能出现的不良状况是产生焦虑的重要原因。它常常表现为烦躁、紧张、不安、焦急、忧虑、痛苦等。由于生活工作压力的剧增、生活节奏加快、物质化，焦虑症患者的数目也在增加。下面是关于焦虑症的治疗方法。

1、药物治疗：

药物治疗是最为常用的治疗焦虑症的方法。能有效控制患者的症状，使心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定和氯硝西泮等。

2、心理治疗：

“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的针对性的心理治疗下，患者才能得到更好的缓解。常规的药物治疗辅以心理治疗是最有效的治疗焦虑症的方法之一。

3、物理治疗：

它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

4、营养充足：

营养很重要。充足的营养和体能可以帮助患者有更多的能量来面对困难和压力。

5、催眠疗法：

催眠疗法对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

6、芳香疗法：

芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。

7、其他方法：

增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

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