真正的爱是没有紧抓、恐惧、占有

真正的爱没有抓住，恐怖，占有，但情欲中一定有。我们经常把爱和爱混在一起，所以很困惑。

问：人类对爱情的追逐是天性吗？

孙霖:从纯生理的角度来看，恋爱就像化学反应。遇到一个人的事情，会给人恋爱的感觉，刺激腺体分泌带来快乐的荷尔蒙，给人生理和心理的快乐。

深入探索的话，我们会迷为爱很好，其实只是品尝了药片外面的糖衣和老鼠夹的奶酪。人类追求恋爱的动机和目的是寻找幸福，其实相反，你只是接受了人生的任务，之后可能需要付出代价。

问:即使受到恋爱的痛苦，很多人也会主张下一次恋爱会更好。

孙霖:我们天生就被观念催眠，认为自己天生就缺乏心灵，必须找到别的缺乏的人，一起前进才能幸福。所有宗教、灵修都致力于解除这种催眠。

我们对恋爱的渴望往往像强迫症。身体水平的性驱动，生理快感追求爱情。心理层面是不可分割的孤独感。我定义孤独感是心情紧张的状态，寻找别人，酒精，毒品，阻止心情孤独，不面对那个黑洞。依赖爱情是利用伴侣的存在来掩盖孤独。

人生孤独不是有这样的说法吗？

孙霖：每个人或多或少都有这种感觉，尤其是在单独的状态下。但是，孤独感可以消除，只要把心从紧缩的状态变成打开的状态，就没有必要故意申请爱，只要打开心，爱就会流动。只限于自己的世界，忽视别人的立场、感情、感情，决不能打开心灵。

我经常带大家练习。所有人牵着手包围，首先感受到自己的心情，是放松还是紧张，很多人都很紧张，然后感受到左手牵着的人是什么样的能量、状态，感受到右手的人，最后回到自己的身体，明显感到放松。为什么，你开始注意别人，你的心开了。

我自己在生活中喜欢做的事情之一是，走在人潮汹涌的街道和地铁站时，放松自己，深呼吸，把各种各样的人的气味吸入体内，感受到他们的振动频率、能量状态。

开放时，对周围人的评价会消失。和周围的世界有联系的时候，孤独感不再让人爱的时候，可以从对恋爱的强迫症中释放出来。

问:但是，社会主流的价值观似乎不支持我们有这样的觉醒，所有的路线都想告诉你:你必须有人爱，你必须有家。电视上的相亲节目、感情栏、电视剧，把恋爱、家庭描绘成物质和混乱，除了剩男剩女、买车、买房、媳妇战争、奶奶斗小三以外，似乎什么也没有了。许多人误以为这是现实。

孙霖：基于集体无意识的主流价值观会催眠人。尽管人们有时很清楚那些不是他们想要的，但既然每个人都这么说，他们应该得到什么好处，所以他们应该这样做。有些人不愿意考虑，坚持个性不安全也不费工夫。只有附加主流，才能被社会认可，寻求安全感。无视心灵感受到的痛苦，只能把牙齿掉进肚子里咽下去。

主流价值观的现实未必真实。重要的是，看看你是否有独立冷静的人生反省能力，问问你想要什么。

大家都在谈论恋爱，但好像说的也不一样。

孙霖：什么是爱情？什么是爱？什么是爱？语言模糊，每个人都可以根据自己的人生经验添加评论。当两个人相互承诺我爱你时，他们对爱的附加可能完全不同。

我理解爱看起来像爱的欲望。真正的爱没有抓住，恐怖，占有，但情欲必有。我们经常把爱和爱混在一起，所以很困惑。

爱只是学习爱的一种方法，友谊、亲情、与动物的交往，只要心灵打开，就能感受到爱。爱情只有升华到爱才能长久。当你说爱一个人时，去看看你的心情。如果你恐怖，占有，但情欲必有。我们经常把爱和爱混在一起，所以很困惑。

爱只是学习爱的一种方法，友谊、亲情、与动物的交往，只要心灵打开，就能感受到爱。爱情只有升华到爱才能长久。当你说爱一个人时，去看看你的心情。如果你紧张，那不是爱，而是占有。

成为充满爱的人，无论面对什么，心里都会流出爱，想做什么，想做什么，想做什么，想做什么，想做什么，想做什么，想做什么，想做什么

首先让自己充满爱

首先有爱的能力，进入各种关系才能圆满。这也是成熟的表现。

在亲密关系中完全开放似乎比向陌生人开放更困难。

孙霖:例如，你的宠物狗不听话，发生大灾难，你不会特别讨厌。但是，有时候你的伴侣犯了一点错误，你很生气。对小狗没有期待，对陌生人也没有期待，所以没有落差。但是，对合作伙伴的期待总是太高，当然，合作伙伴会怎么样，如果达不到的话会失望。这种做法不把伴侣当成人，只是符号和工具。

观察吵架的伴侣，不是两个大人，而是两个孩子发脾气。大人知道理解、宽容、妥协，但没有孩子。孩子的出发点是我是世界的中心，你们必须协助我。

问：如何让心成熟？

孙霖:这个时代不重视人性的培养，只重视大脑的教育，学习知识，大脑过度发达，心理不足。我们长大了，但心不成熟。事实上，许多身心课程实际上是为心补课。

很多案例都困扰着亲密关系不能满足自己的心理需求，分析了他们认为的如果有好的亲密关系，就能幸福、轻松、安宁，追求的只是爱的不同方向。有很多手段可以达到充满爱的状态，不一定要利用爱。

为了让我感到幸福，可以为自己做什么呢？首先有爱的能力，进入各种关系才能圆满。这也是成熟的表现。

从你指导的案例来看，破裂亲密关系的最主要因素是什么？你真的是第三者吗？

孙霖：导致亲密关系破裂的最主要因素是我们投射的幻灭。我们基于各种影响，在成长过程中给理想的伙伴设定形象，开始投射这个形象，找到合适的人。大多数时候，因为我们太想要这样的人了，所以当我们遇到生活中的人时，我们会愿意甚至忽略一些事实，并把这个形象投射到他身上。近距离交往一段时间后，这种投影开始失效，我们会看到更真实的东西。因此，不满、厌烦和失望会产生，亲密关系也会面临危机。

关注亲密关系的四个基本原则。除非他(她)有意愿改变，否则不要急于改变自己，改变意味着不接受，首先要注意，改变是自然的结果，不要指责对方无法忍受的地方。无法忍受的只有自己被对方引起的模式和感情，讨厌那样的自己。想让别人爱你，首先要学会爱自己，让自己成为可爱的人。

孙霖

美国催眠学会(ABH、AmericanBoardofHypnotherapist)认证催眠咨询师，中国劳动部认证高级催眠咨询师，利用灵性催眠技术与灵气手法结合，协助案例治愈今生的心创伤理清晰的关系，调节能。