上班有很讨厌的人不想干了

遇到很讨厌的人让你连上班的动力都丢了，其实这是常见的心理现象，但切记别轻易辞职，把问题拆解清楚会更容易找到对策。人际关系的确能影响我们的工作满意度，可选择权在于我们是正面应对还是逃避。

职场中的人际冲突本质上是一种心理博弈。当我们在工作中接触到性格不合、价值观不同或者行为方式令人不适的人，情绪反应是难免的。这会激发我们的“战或逃”机制，让我们感到压力和不安。长期处在这种状态下，可能会影响自信心、工作效率，甚至波及生活中其他领域的心情。

想办法处理人际压力是个关键。一种方法是区分“讨厌的行为”和“讨厌的人”是否可以分开看待。比如同事挑剔你的报告可能是一种行为问题，而不一定表明这个人处处针对你。学会与情绪保持距离，有时能让问题显得没那么大。也可以尝试直接真诚地沟通，有些矛盾是可以通过明确表达自己的困扰而缓解的。

如果沟通无效，可以通过调整工作心态和建立其他支持网络来减少对“讨厌的人”的关注。比如把更多的专注力放在能够激励自己的任务、项目上，或通过下班后的兴趣爱好找到新的心理出口。如果严重到影响你的心理健康，建议和专业心理咨询师讨论，或者在可能的情况下尝试调整岗位或部门。

不要轻易用辞职解决一时的情绪问题，除非已经尝试过各种方法仍无改善。在重要决策前，建议厘清对退职后的细节规划，同时确保自身心理状态健康。面对讨厌的人也是一种成长的契机，关键在于如何用更成熟的方式化解这种困扰。