临床上并没有专门的心理抑郁测试题，如果想要了解自己是否存在心理抑郁的情况，可以进行汉密尔顿抑郁量表测评、蒙特利尔认知评估量表测评等。
另外也可以到医院就诊，在医生的指导下通过其他检查明确诊断。
一、自行测评
1.汉密尔顿抑郁量表：该量表由临床心理学家韩咏勤教授编制，是目前应用比较广泛的一种自评工具，主要用于检测患者的情绪状态和情绪变化。一般情况下，得分越高表示症状越严重，得分较低则说明病情较轻。但需要注意的是，该量表只能作为参考，并不能代替专业医生的判断。
2.蒙特利尔认知评估量表：该量表是一种神经心理学筛查工具，主要用来检测患者的注意力、视空间能力、执行功能、记忆等方面是否有损害。由于抑郁症常伴有上述方面的异常表现，因此可以通过对该量表的测评来初步判断是否患有抑郁症。
二、就医测评
如果怀疑存在心理抑郁，建议及时前往精神科或心理咨询科就诊，配合医生完善相关检查帮助确诊。比如观察病人的思维联想速度是否变慢、言语是否减少、情感是否低落等症状，还可以根据韦氏成人智力量表等对病人的智力水平进行评估。
日常生活中要注意保持良好的心态，避免给自己太大的压力。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解不良情绪。
2025-03-12
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