低自尊人格的形成原因包括童年负面经历、社会比较压力、创伤事件影响、消极自我评价以及心理疾病因素。低自尊人格障碍通常指长期存在的自我贬低模式，可能伴随社交回避或抑郁症状。
早期成长环境中频繁遭受批评、忽视或虐待，容易形成对自我价值的否定。父母过度苛责或情感回应不足，会导致个体内化负面评价，将外界否定转化为稳定的自我认知。这种模式可能持续到成年后，表现为过度在意他人看法或回避挑战。
在学业、职场或社交场景中，持续与他人进行向上比较会加剧自我贬低倾向。社交媒体时代加剧了这种对比，当个体反复感知到自身不足时，可能产生慢性自卑感。长期处于竞争性环境但缺乏成功体验的人群更易出现这种情况。
重大失败、欺凌或关系破裂等事件可能直接冲击自我价值感。特别是青春期遭遇的创伤，可能改变大脑对自我相关信息的处理方式，形成选择性关注负面反馈的认知偏差。部分个体会发展出过度补偿行为，如完美主义或讨好倾向。
将偶然失误归因为能力缺陷的思维模式会维持低自尊状态。这类人群常使用绝对化语言评价自己，例如我永远做不好。这种认知扭曲会过滤掉积极经验，形成负面自我验证循环，严重时可能伴随广泛性焦虑。
抑郁症、焦虑症或边缘型人格障碍等疾病常与低自尊共存。神经生物学研究发现，这类疾病患者的脑区活跃模式可能影响自我认知加工。临床干预需同时处理原发疾病与自尊问题，认知行为疗法配合社会技能训练效果较好。
改善低自尊需要系统性干预，建议通过心理咨询重构核心信念，配合渐进式行为实验积累成功体验。日常可记录积极事件对抗负面过滤，建立现实可行的自我评价标准。规律运动与艺术表达有助于释放情绪压力，团体辅导能提供矫正性人际经验。若伴随持续情绪低落或功能损害，建议寻求精神科评估。
