被迫离职怎么申请劳动仲裁 被迫离职怎么办

被迫离职可通过申请劳动仲裁维护权益，主要流程包括收集证据、提交申请、等待受理、参与调解或开庭、执行裁决。被迫离职通常由单位违法解除合同、变相逼迫辞职、拖欠薪资、未缴纳社保、工作环境危害健康等原因引起。

1、收集证据：

劳动关系证明是仲裁基础，需准备劳动合同、工资流水、考勤记录等材料。单位单方面解除合同的书面通知、降薪调岗文件、威胁录音等可作为违法证据。社保缴纳记录、工作环境检测报告能辅助证明单位过错。证据需保留原件，电子数据应公证固化。

2、提交申请：

向用人单位所在地劳动仲裁委员会递交申请书，需写明双方信息、仲裁请求、事实理由。请求可包含违法解除赔偿金、拖欠工资、经济补偿金等。附证据清单及复印件，建议同步邮寄EMS留存送达凭证。仲裁委收到材料后5日内决定是否受理。

3、等待受理：

仲裁委受理后会将申请书副本送达单位，单位应在10日内提交答辩状。此阶段可申请财产保全防止单位转移资产。若单位拒不配合送达，仲裁委可公告送达并缺席审理。复杂案件可能召开庭前会议明确争议焦点。

4、参与调解：

仲裁庭优先组织调解，双方可协商赔偿方案。调解成功签订具有法律效力的调解书，反悔可申请强制执行。调解不成则进入庭审程序，当事人需携带证据原件出席质证。单位无正当理由拒不到庭，仲裁庭可缺席裁决。

5、执行裁决：

仲裁裁决书送达后15日内未起诉即生效，单位拒不履行可向法院申请强制执行。可查封单位账户、拍卖财产，必要时将单位列入失信名单。对裁决不服的，需在15日内向基层法院提起诉讼，逾期则丧失诉权。

劳动仲裁期间建议保持通讯畅通，及时签收法律文书。避免与单位发生肢体冲突，遭遇威胁可报警处理。仲裁时效为离职后1年内，超期可能丧失胜诉权。经济困难可申请法律援助，工会组织也能提供专业指导。注意调整心态，仲裁期间可尝试求职过渡，保留新工作录用通知可能影响赔偿金额计算。饮食宜清淡规律，适当运动缓解压力，必要时寻求心理咨询帮助。