暴食症可通过心理干预、药物辅助和行为调整综合治疗，核心诱因包括情绪压力、节食反弹和神经递质失衡。
认知行为疗法能修正对体型的过度关注，暴露疗法逐步减少暴食冲动，辩证行为疗法改善情绪调节能力。每周1-2次咨询，持续3个月可见效。
氟西汀调节5-羟色胺缓解焦虑，托吡酯抑制食欲中枢，纳曲酮减少进食快感。需精神科医生评估后使用，配合血药浓度监测。
定时定量进餐避免饥饿积累，增加蛋白质占比延长饱腹感，备好切块蔬果替代高热量零食。记录饮食日记识别触发场景。
每日30分钟快走提升内啡肽，瑜伽呼吸练习降低皮质醇，抗阻训练重建身体接纳度。避免过度运动补偿行为。
移除触发暴食的食品广告，设置进食障碍支持小组，建立"15分钟延迟"应对机制。家人需避免评论体型。
饮食选择燕麦、希腊酸奶等慢消化食物，配合游泳、舞蹈等非竞争性运动。睡眠保持7小时调节饥饿素水平，正念冥想降低情绪化进食频率。定期复查甲状腺功能和电解质，严重营养不良需住院进行营养重建。建立"三不"原则：不称体重、不催吐、不极端节食，逐步恢复正常饱饿感知。
2025-01-31
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