老好人往往看似温和友善，但过于取悦他人可能会带来心理和身体上的“双重危机”。他们常常为了迎合别人压抑自己的需求，这种行为不但让人疲惫，还可能诱发长远的心理问题。
在人际交往中，“老好人”通常会习惯性地避免冲突，总是说“可以”，即使内心并不情愿。他们可能在家庭、职场甚至朋友圈中扮演永远帮助别人的角色，甘于隐忍自己的真实想法。这种行为通常源于对拒绝的恐惧，或者对他人接纳的强烈需求。
长此以往，这种“老好人”模式可能带来很多潜在问题。心理层面来看，长期压抑自我容易导致情绪积压，诱发焦虑、抑郁等问题；身体方面，过度压力可能引发睡眠问题或免疫力下降。而在人际关系上，别人可能会把“好人”视为理所当然，导致界限模糊和自我价值感下降。
如果发现自己有“老好人”的倾向，建议从以下几点着手调整：理性分析他人的请求，拒绝不合理的要求；适时表达自己的感受而非一味隐藏；留出时间关注自己，避免一味牺牲个人需求。通过这些改变，你可能会发现更轻松自信的人际关系模式。
2025-05-16
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