强行调岗如果我不同意怎么办

强行调岗如果您不同意，首先建议与公司HR或领导进行沟通，了解调岗原因和相关政策，并明确公司是否存在违反劳动法的行为。如果是违法调岗，您有权拒绝并通过合法途径维护自身权益。

根据《劳动合同法》第35条的规定，调岗需要双方协商一致，未经同意的强制调岗可能涉及违约。通常公司调整岗位可能因岗位调整、经营困难或员工能力匹配等原因，但如果调整岗位涉及降薪、降低工作条件或变更劳动合同核心内容，需征得您的同意，否则可能构成违法。此外，部分特殊情况如企业经营重大变故，确需调整岗位，则要求用人单位提供合理的证据并保障员工合法权益。如果您在调岗后因不接受新岗位而被迫离职，还可以依法要求经济补偿金。

如果面临调岗争议，除依法拒绝外，建议通过以下方式处理：第一，与用人单位保持坦诚沟通，尝试寻找双方都能接受的解决方式；第二，如无法解决，可拨打12333劳动保障服务热线咨询或向劳动监察大队投诉；第三，在必须维护权益的情况下，可申请劳动仲裁或提起诉讼以争取补偿。在此期间，记得保留相关证据，包括书面调岗通知、调岗后薪资或职位变化的文件等。

在处理强行调岗问题时，既要维护自身权益，也需关注职业发展的长远利益。尝试以理性态度与公司协商，同时关注劳动法律的保护条款。无论如何，保持谨慎冷静的心态对个人权益的争取与职业发展都至关重要。