心理健康测试 大学生心理健康测试题

大学生的心理健康问题受到社会的高度重视，没有健康的心理素质，将来承担责任和压力的能力将受到质疑。

下面的小测试有助于了解大学生的心理健康问题。

对以下40道题，如果感到“经常是”，划√号;偶尔是指划△号;完全没有×号。

测试题：　　1.平常不知道为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

（ ）　　2.睡觉后，怎么也睡不着，即使睡着了也容易惊醒。

（ ）　　3.经常做恶梦，惊恐不安，早上醒来感到疲倦无力、焦虑烦躁。

（ ）　　4.经常醒1-2小时 醒来后很难再入睡。

（ ）　　5.学习往往会让你觉得很烦躁，讨厌学习。

（ ）　　6.读书看报甚至在课堂上也不能集中注意力，往往自己也搞不清在想什么。

（ ）　　7.遇到不满意的事情，会沉默很久。

（ ）　　8.感觉很多事情不满意，无缘无故生气。

（ ）　　9.即使是小事，也总是很放不下，整天思考。

（ ）　　10.感觉现实生活中没有什么能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

（ ）　　11.老师讲课，经常听不懂，有时候懂得快速忘记。

（ ）　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

（ ）　　13.经常和人吵架生气，然后后悔。

（ ）　　14.常常后悔自己做过的事，有负罪感。

（ ）　　15.遇到考试，即使有准备紧张焦虑。

（ ）　　16.遇到挫折，便心灰意冷，失去信心。

（ ）　　17.很害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

（ ）　　18.感情脆弱，稍有不顺心，就暗自流泪。

（ ）　　19.看不起自己，觉得别人总是在嘲笑自己。

（ ）　　20.喜欢和年轻或者能力不如自己的人玩或者玩。

（ ）　　21.感觉没有人理解自己，别人很难在无聊的时候让自己开心。

（ ）　　22.发现别人在窃窃私语，怀疑是在背后议论自己。

（ ）　　23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

（ ）　　24.缺乏安全感，总觉得别人会伤害自己。

（ ）　　25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。

（ ）　　26.害怕见陌生人，人多说话脸红。

（ ）　　27.在黑夜行走或独自在家恐惧感。

（ ）　　28.一旦离开父母，心里就不踏实了。

（ ）　　29.常常怀疑自己接触到的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁非常注意。

（ ）　　30.担心锁门和东西是否忘记拿，反复检查，经常躺在床上起床确认，或者一出门就回去检查。

（ ）　　31.站在沟边、屋顶、阳台上，有摇摇晃晃的感觉。

（ ）　　32.对别人的病很敏感，经常打听，怕自己也同样的病。

（ ）　　33.对于特定的事物、交通工具(如公共汽车)、尖尖的物体和白色的墙壁等稍微奇怪的东西，有恐怖的倾向。

（ ）　　34.经常怀疑自己发育不良。

（ ）　　35.一旦经常和异性在一起脸红心慌或者想入非非。

（ ）　　36.注意一个异伴的每一个细微行为。

（ ）　　37.怀疑自己患有严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

（ ）　　38.有依赖止痛或镇静药的习惯。

（ ）　　39.常常有离家出走或脱离集体的想法。

（ ）　　40.感觉内心的痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

（ ）　　测评方法：　　√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：　　1）0-8分。

心理很健康，请放心。

2）9-16分。

大致属于健康范围，但要注意。可以和老师或者同学聊聊，保持愉快乐观。

3）17-30分。

如果你有一些心理障碍，你应该采取适当的方法进行调整，或者找心理咨询师帮助你。

4）31-40分。

就是黄牌警告，有可能患上某些心理疾病，应该找专门的心理医生检查治疗。

5)41分以上。

心理障碍严重时，应及时找专门的心理医生治疗。