夫妻总吵架？多半是这四种习惯在作怪，早点改还能救

过日子嘛，哪有勺子不碰锅沿的。可有些夫妻，三天一小吵五天一大吵，吵到最后都忘了到底在气什么，只记得对方那张涨红的脸和摔门的声响。有意思的是，很多人吵完架冷静下来，发现引发战争的根本不是什么原则问题，而是些鸡毛蒜皮的习惯。偏偏就是这些不起眼的习惯，像鞋里的小石子，走一步硌一下，日子久了，脚底磨出了泡，感情也磨出了裂痕。更值得琢磨的是，同一件事，有的夫妻能笑着翻篇，有的夫妻却非要争个你死我活，差别往往不在事情本身，而在下面这四种习惯。

一、一开口就翻旧账

吵架最怕的不是就事论事，而是把过去所有的不痛快都翻出来晾一遍。今天你忘了倒垃圾，对方能从三年前你忘了结婚纪念日说起，一路数落到上个月你妈说的那句话。本来是个芝麻大的事，最后滚成了雪球，谁都不肯先停手。

1、旧账是吵不完的

人的记忆有个特点，对委屈的事记得特别牢。一旦开始翻旧账，大脑就像打开了闸门，一件接一件往外涌，根本收不住。可问题在于，过去的事早就过去了，当时没解决的，现在翻出来也解决不了，只会让当下的矛盾更加复杂。两个人从“你怎么又这样”变成“你一直都这样”，战争性质就变了。

2、把范围缩到眼前这件事

有个简单的方法，吵架前先在心里问一句：我到底在气什么？如果答案是一件具体的事，那就只说这件事。比如“你今天答应洗碗但没洗”，而不是“你从来都不把承诺当回事”。前者是沟通，后者是攻击。把话题锁在眼前，矛盾才有解开的可能。

3、给旧账一个了结

如果有些事确实一直过不去，那就专门找个两个人都平静的时候聊，不要等到吵架时拿出来当武器。平静时的沟通叫交流，吵架时的翻旧账叫补刀，效果天差地别。

二、把沉默当成武器

有些夫妻吵架，吵着吵着突然有一方不说话了。不是吵累了，也不是认输了，而是用沉默来惩罚对方。你问我怎么了，我不说；你想跟我说话，我当没听见。这种冷冰冰的安静，比大吵大闹还让人难受。

1、沉默会让对方胡思乱想

人不说话的时候，另一个人就开始编故事。他是不是不爱我了？他是不是外面有人了？他是不是在盘算怎么离婚？越想越离谱，越想越害怕。本来只是生气，最后变成了恐慌。沉默没有解决问题，反而制造了新的问题。

2、沉默久了就真的没话说了

冷战有个可怕的地方，它会形成习惯。第一天不说话，难受；第二天不说话，有点习惯了；到第五天，发现不说话也挺好，省得吵架。等到想开口的时候，已经不知道从哪说起，两个人的距离就这么一点点拉远了。

3、给个台阶就下

打破沉默不需要长篇大论，有时候一句“我饿了，你吃不吃”就够了。对方接了话，气氛就松动了，后面的事慢慢再说。面子在婚姻里没那么值钱，把日子过下去才值钱。

三、总想争个对错

有些架吵得特别累，因为两个人都不是在沟通，而是在打辩论赛。你说一句，我反驳一句；你举一个例子，我举两个例子。非要证明自己是对的，对方是错的。可婚姻里的事，哪有那么多非黑即白？

1、赢了道理输了感情

就算你逻辑严密、证据充分，把对方说得哑口无言，然后呢？对方心里憋着一口气，下次找机会再赢回来。一来二去，家里变成了法庭，两个人变成了对手。日子过成这样，再对的道理也没意思了。

2、很多事根本没有对错

牙膏从中间挤还是从尾巴挤，毛巾挂左边还是右边，周末在家躺着还是出门走走，这些事哪有标准答案？不过是个人习惯不同罢了。非要统一成自己的方式，那不是过日子，那是搞标准化管理。

3、把“你错了”换成“我难受”

同样一件事，说法不同，效果完全不同。“你总是乱扔袜子”是指责，“我看到袜子在地上心里有点烦”是表达感受。前者让对方想反驳，后者让对方想帮忙。人都愿意帮一个需要帮助的人，而不愿意听一个指责自己的人。

四、在外人面前不给面子

还有一种习惯特别伤感情，就是当着外人的面数落另一半。朋友聚会时来一句“他啊，在家什么都不干”，亲戚面前说一句“她做饭难吃得很”。说的人觉得是开玩笑，听的人脸上挂不住，心里更不是滋味。

1、面子是相互给的

每个人都有自尊心，尤其在熟人面前。你当众揭他的短，他表面可能笑笑，心里已经记了一笔。回家之后这笔账肯定要算，又是一场架。而且这种架特别难吵明白，因为受伤的是自尊，不是具体的事。

2、关起门来说什么都行

有什么不满，回家关上门慢慢说，哪怕说重一点，也是两个人之间的事。在外人面前，尽量给对方留面子。这不是虚伪，这是尊重。你尊重他，他也会尊重你，这种良性循环会让两个人的关系越来越稳。

3、别拿伴侣的缺点当谈资

有些人喜欢在朋友面前吐槽另一半，觉得这样显得自己幽默。可你吐槽的那些事，听的人转头就忘了，你的伴侣却会一直记得。用对方的缺点来换笑声，这笔买卖太不划算。

日子是两个人一起过的，吵架不可怕，可怕的是用错误的方式吵。翻旧账、冷战、争对错、当众不给面子，这四种习惯就像四堵墙，把两个人越隔越远。其实改起来也不难，下次想翻旧账的时候，把话咽回去；想沉默的时候，递杯水过去；想争对错的时候，问问自己是要赢还是要过日子；想在外人面前吐槽的时候，换个话题。婚姻里没有完美的两个人，只有愿意为对方调整习惯的两颗心。从今天开始，挑一个最明显的毛病试着改改，过段时间回头看，家里的气氛会大不一样。