记忆力差、健忘、失眠通常与神经衰弱、脑功能减退或睡眠障碍有关，可以遵医嘱使用安神补脑液、百乐眠胶囊、艾司唑仑片、盐酸多奈哌齐片、奥拉西坦胶囊等药物。但用药前需明确病因，建议先就医排查脑血管疾病或焦虑抑郁等问题。
安神补脑液是一种中成药，主要用于改善因神经衰弱引起的失眠、健忘、头晕等症状。其成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用。如果您的记忆力差和失眠是由于长期精神紧张、用脑过度导致神经功能失调，服用此药可能有助于调节睡眠节律、缓解疲劳。但需注意，感冒发热或阴虚火旺者不宜使用，且服用期间应避免辛辣油腻食物。
百乐眠胶囊适用于阴虚火旺型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒、心悸健忘、口干咽燥等。其组方包含百合、刺五加、首乌藤、合欢花等，能滋阴清热、养心安神。对于因情绪波动或更年期激素变化引起的失眠伴记忆力下降，此药可帮助降低神经兴奋性、延长深睡眠时间。建议在医生指导下使用，孕妇及肝功能不全者需谨慎。
艾司唑仑片属于苯二氮䓬类镇静催眠药，主要用于严重失眠或焦虑引起的睡眠障碍。它能缩短入睡时间、减少夜间觉醒次数，从而间接改善因睡眠不足导致的白天注意力不集中和健忘。但此药具有依赖性，长期使用可能产生耐药性或戒断反应，因此仅适合短期应急使用，且必须在医生严格监控下服用，不可自行增减剂量。
盐酸多奈哌齐片是治疗阿尔茨海默病（老年痴呆症）的常用药物，适用于中重度认知功能障碍患者。如果记忆力差、健忘已明显影响日常生活，如经常忘记近期事件、迷路或无法完成熟悉任务，且伴随失眠，可能是脑内胆碱能神经元退化所致。此药通过提高大脑乙酰胆碱水平来改善认知功能，但起效较慢，通常需连续服用数周才能看到效果，且可能引起恶心、腹泻等副作用。
奥拉西坦胶囊属于脑功能改善药，用于治疗脑血管病、脑外伤或衰老引起的记忆减退、思维迟钝。它能促进脑细胞代谢、增强神经传导效率，对轻中度健忘和注意力不集中有辅助改善作用。如果您的失眠与脑供血不足或脑萎缩有关，服用此药可能同时缓解认知症状和睡眠质量。但肾功能不全者需调整剂量，儿童及孕妇的安全性尚未明确。
改善记忆力差、健忘和失眠，除了药物治疗，日常应保持规律作息，每天固定时间上床睡觉和起床；白天适当进行有氧运动如快走、游泳或打太极拳，每次30分钟左右；饮食上多吃富含卵磷脂的食物如鸡蛋、豆制品、深海鱼，以及富含B族维生素的粗粮和绿叶蔬菜；睡前避免使用手机电脑，可尝试听轻音乐或温水泡脚帮助放松。如果症状持续加重，建议到神经内科或睡眠专科做脑电图、头颅磁共振等检查，排除器质性疾病。
