m型人格是受虐者还是施虐者

M型人格通常指受虐倾向者而非施虐者，这类人群在亲密关系中更倾向于通过承受痛苦获得心理满足。M型人格的形成可能与童年创伤、情感忽视、权力失衡、依恋模式异常、神经生物学因素有关。

1、童年创伤：

早期遭受身体或情感虐待的个体易形成受虐倾向，将痛苦与亲密感错误关联。创伤记忆可能通过心理防御机制转化为对受虐行为的依赖，临床中常见通过认知行为疗法重建健康关系模式。

2、情感忽视：

成长过程中长期被忽视的个体会将受虐行为视为获得关注的方式。这类人群往往存在低自我价值感，通过承受伴侣的施虐行为验证自身存在价值，需配合自尊训练改善行为模式。

3、权力失衡：

M型人格常通过自我贬低维持关系中的从属地位，将控制权交给施虐方以获得安全感。这种动态关系可能源于对权威人物的矛盾依恋，团体治疗有助于重建平等关系认知。

4、依恋模式异常：

混乱型依恋个体更容易发展受虐倾向，表现为既渴望亲密又恐惧被伤害。这类人群需要专业心理咨询处理依恋创伤，逐步建立安全型人际关系边界。

5、神经生物学因素：

部分研究发现受虐倾向者疼痛耐受度更高，内啡肽释放机制可能将痛苦与愉悦感联结。这种情况需排除器质性疾病后，通过行为干预调整神经反应模式。

对于存在受虐倾向的个体，建议通过正念训练增强自我觉察能力，建立健康的压力释放渠道如瑜伽或艺术治疗。日常关系中需明确设置个人边界，避免陷入虐待性循环。伴侣共同参与心理教育有助于改善互动模式，必要时可寻求性心理咨询师的专业指导。规律运动与均衡饮食能稳定情绪状态，减少通过极端行为寻求刺激的冲动。