成人注意力不集中看哪个科室

成人注意力不集中建议首诊神经内科或精神心理科，可能涉及生理疾病、心理障碍、环境干扰、睡眠问题、营养失衡等因素。

1、生理疾病排查

甲状腺功能异常、脑部器质性病变、慢性疲劳综合征等生理问题会导致注意力下降。神经内科可通过脑电图、血液检查、影像学检查明确病因，如确诊甲亢需服用甲巯咪唑，脑供血不足可使用尼莫地平，慢性疲劳需调节免疫治疗方案。

2、心理障碍评估

抑郁症、焦虑症、成人ADHD等精神障碍常伴注意力缺陷。精神科常用SDS量表筛查抑郁，ADHD诊断需结合DSM-5标准，治疗包括认知行为疗法、盐酸托莫西汀等药物干预，正念训练改善专注力。

3、环境因素调整

工作环境噪音、多任务处理、电子设备干扰会分散注意力。建议使用降噪耳机、番茄工作法分段专注、设置手机勿扰模式，通过环境改造提升持续专注时长至40分钟以上。

4、睡眠问题干预

睡眠呼吸暂停、失眠等导致日间嗜睡影响专注。多导睡眠监测可诊断睡眠障碍，CPAP呼吸机改善缺氧，唑吡坦调节睡眠节律，午后20分钟小睡能恢复认知功能。

5、营养代谢优化

缺铁性贫血、维生素B12缺乏、低血糖等代谢异常降低大脑供能。血清铁蛋白检测发现贫血需补充琥珀酸亚铁，维生素B12缺乏者注射甲钴胺，少食多餐保持血糖稳定。

日常需保证三文鱼等富含Omega-3食物摄入，每周3次有氧运动促进脑源性神经营养因子分泌，正念呼吸训练每天10分钟提升专注力。持续两周无改善或伴随记忆力减退、情绪失控等症状时，需尽快到三甲医院神经内科进行系统检查，排除脑肿瘤、早期痴呆等严重疾病可能。职场人群可定期进行专业注意力测评，结合时间管理工具建立高效工作节奏。