您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 情感心理 > 正文

长期心累会得什么病

发布时间: 2025-05-20 05:05

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

长期心累可能诱发抑郁症、焦虑症、心血管疾病、慢性疲劳综合征、内分泌失调等身心疾病。

1、抑郁症:

持续心理疲劳会降低大脑5-羟色胺和多巴胺水平,导致情绪调节功能紊乱。典型表现为持续低落、兴趣减退、自我否定。治疗需结合认知行为疗法调整负面思维模式,药物可选择舍曲林、氟西汀等SSRI类抗抑郁剂,严重病例可尝试经颅磁刺激治疗。

2、焦虑症:

长期精神耗竭会过度激活交感神经系统,引发广泛性焦虑或惊恐发作。症状包括心悸、过度担忧、睡眠障碍。放松训练如腹式呼吸可缓解急性发作,药物推荐帕罗西汀、丁螺环酮,团体心理治疗能改善社交恐惧症状。

3、心血管病:

慢性心理压力会导致皮质醇持续升高,损伤血管内皮功能。可能出现高血压、心律失常甚至心肌梗死。动态血压监测可早期发现异常,治疗包括β受体阻滞剂美托洛尔、钙通道阻滞剂氨氯地平,冠脉严重狭窄需支架植入手术。

4、慢性疲劳:

长期心理透支会引起下丘脑-垂体-肾上腺轴失调,导致持续6个月以上的机能减退。表现为注意力涣散、肌肉疼痛。分级运动疗法可逐步恢复体能,补充辅酶Q10和维生素B族有助于改善线粒体功能。

5、内分泌紊乱:

心理疲劳会干扰甲状腺素、胰岛素等激素分泌,常见甲状腺功能减退或糖尿病前期。需检测TSH和糖化血红蛋白指标,甲减患者服用左甲状腺素钠,糖代谢异常者可通过低碳饮食和二甲双胍干预。

建议每日摄入富含镁元素的南瓜籽、菠菜调节神经系统,每周进行3次30分钟的快走或游泳等有氧运动。睡眠方面保持22:30前入睡,使用4-7-8呼吸法改善入睡困难。工作间隙可做2分钟正念冥想,严重躯体症状需定期进行心电图和甲状腺功能筛查。建立社交支持系统,每季度安排短期旅行重置心理状态。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

长期焦虑会得什么病
长期焦虑会得什么病
长期焦虑可能引发广泛性焦虑障碍、抑郁症、高血压、胃肠功能紊乱、睡眠障碍等疾病。长期处于焦虑状态会对神经系统、心血管系统、消化系统等多个器官系统造成持续性损害。1、广泛性焦...[详细]
发布于 2025-10-26

最新推荐

适合女朋友吃的菜食谱
适合女朋友吃的菜食谱
适合女朋友吃的菜食谱可以兼顾营养均衡与情感需求,推荐富含优质蛋白、维生素的温和菜式,如清蒸鲈鱼、百合炒虾仁、红枣银耳羹等。这类菜品易消化且有助于调节情绪,适合女性生理特点。1、...[详细]
2026-01-13 16:35
适合夫妻一起做的工作
适合夫妻一起做的工作
适合夫妻一起做的工作主要有自由职业、家庭农场经营、教育培训、餐饮服务和线上电商等。这些工作能够兼顾家庭与事业的平衡,同时发挥双方的优势互补。自由职业如心理咨询、平面设计或文案写...[详细]
2026-01-13 14:55
是我让整个家庭陷入了困境
家庭困境的成因复杂,通常涉及沟通模式失衡、经济压力激增、角色期待冲突、代际价值观差异、重大突发事件等多重因素交织。长期处于高压状态的家庭成员容易陷入自责情绪,但将责任完全归咎于个体可能掩盖更深层的系统性矛盾。1、沟通模式失衡...[详细]
2026-01-13 13:16
是不是一个性伴侣就不会感染hpv吗
即使只有一个性伴侣,仍然存在感染HPV的概率。HPV主要通过性接触传播,但也可通过皮肤黏膜间接接触感染,感染风险与性行为频率、免疫状态、防护措施等因素相关。HPV病毒在人群中普遍存在,约有八成女性一生中可能感染过至少一种亚型...[详细]
2026-01-13 11:37
是不是所有男人都是为了性而谈恋爱
是不是所有男人都是为了性而谈恋爱
并非所有男人都是为了性而谈恋爱,但性需求确实是部分男性恋爱关系中的重要因素。男性对恋爱的动机因人而异,主要受个人价值观、情感需求、社会文化背景等多方面影响。许多男性在恋爱中更注...[详细]
2026-01-13 09:57
是不是不应该对男人太好
对伴侣过度付出可能破坏关系平衡,关键在于把握适度原则。健康的亲密关系需要相互尊重与平等付出,单方面过度迁就可能导致对方习以为常或产生压力。两性关系中适度付出更有利于长期稳定。心理学中的边际效应递减原理表明,当一方持续过度付出...[详细]
2026-01-13 08:18
是不是不能对男生太好
对男生太好是否合适取决于具体情境和双方关系状态,过度付出可能降低关系中的平衡性,适度关怀更有利于健康互动。在亲密关系中,持续单方面过度付出可能导致对方产生心理适应,将关怀视为理所当然。这种现象在心理学上称为"感恩衰减效应",...[详细]
2026-01-13 06:39
医院动态 特色诊疗