长期情绪低落吃什么药

长期情绪低落需根据病因选择药物，常见治疗包括SSRIs类药物、SNRIs类药物、非典型抗抑郁药，配合心理治疗和生活方式调整。

1、SSRIs药物：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂通过调节大脑神经递质改善情绪。舍曲林适合伴随焦虑的抑郁，氟西汀对精力不足效果显著，帕罗西汀可缓解易怒症状。需持续服用4-6周起效，常见副作用为胃肠道反应，建议早餐后服用。

2、SNRIs药物：

双重作用机制同时调节5-羟色胺和去甲肾上腺素。文拉法辛适用于伴躯体疼痛者，度洛西汀对改善认知功能有益，米那普仑适合老年患者。可能引起血压升高，用药期间需定期监测心血管指标。

3、非典型抗抑郁药：

米氮平适合失眠型抑郁，曲唑酮可改善睡眠结构，安非他酮对戒烟合并抑郁者效果突出。这类药物作用靶点多样，需警惕体重增加或镇静作用，建议晚间服用。

4、辅助用药：

严重病例可联用情感稳定剂如拉莫三嗪，焦虑明显者短期使用劳拉西泮。甲状腺功能异常者需补充优甲乐，维生素D缺乏者应配合补充。联合用药需严格监测血药浓度。

5、非药物干预：

认知行为疗法每周1次持续12周，正念训练每日20分钟。光照疗法适用于季节性抑郁，早晨使用10000勒克斯光照箱30分钟。经颅磁刺激每周5次，需完成4-6周疗程。

深海鱼类每周摄入3次补充Omega-3，菠菜等绿叶菜提供叶酸支持神经功能。快走或游泳每周150分钟提升内啡肽分泌，瑜伽呼吸练习调节自主神经。建立固定睡眠节律，保持卧室温度18-22℃。药物调整需严格遵循医嘱，突然停药可能引发戒断反应，复诊频率初期每2周1次，稳定后每3个月评估疗效。症状加重或出现自杀念头需立即就医。