反感父母可能由青春期独立意识增强、亲子沟通不畅、家庭环境压力、父母教育方式不当、个人心理创伤等原因引起。
青春期是自我意识快速发展的阶段，青少年渴望独立，容易对父母的管教产生抵触情绪。这种反感通常是暂时的，随着心理成熟逐渐缓解。家长应尊重孩子的独立性，避免过度干涉，同时保持适度的引导。
亲子之间缺乏有效沟通是导致反感的重要原因。父母可能采用命令式或批评式语言，孩子则选择沉默或对抗。改善沟通方式，父母可以尝试倾听孩子的想法，使用“我信息”表达感受，减少指责性语言。
家庭环境中的经济压力、父母关系紧张等因素，可能使孩子对父母产生负面情绪。这种反感往往伴随着焦虑和不安。家庭成员应共同营造和谐氛围，必要时寻求家庭治疗师的帮助。
过于严格或溺爱的教育方式都可能引发孩子的反感。父母应调整教育策略，建立明确的规则，同时给予孩子适当的自主空间。采用民主型教育方式，培养孩子的责任感和独立性。
童年时期的心理创伤，如长期遭受忽视或虐待，可能导致对父母的持续反感。这种情况需要专业的心理治疗，如认知行为疗法、创伤聚焦疗法等，帮助个体处理创伤记忆，重建亲子关系。
在饮食方面，建议增加富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，有助于改善情绪。运动方面，定期进行有氧运动如慢跑、游泳，可以缓解压力，提升心理状态。护理方面，建议家长学习儿童心理学知识，提高育儿技巧，同时关注自身心理健康，保持积极乐观的心态，为孩子树立良好榜样。建立规律的亲子互动时间，如共同参与户外活动或家庭游戏，有助于增进感情，减少反感情绪。保持耐心，给予彼此成长的空间，逐步改善亲子关系。
