心情不好就暴饮暴食什么病

暴饮暴食伴随情绪波动可能属于情绪性进食障碍，与心理压力、激素失衡、不良习惯、童年经历及神经调节异常有关。

1、心理压力：

长期工作压力或人际关系紧张会刺激皮质醇分泌，触发大脑对高糖高脂食物的渴望。认知行为疗法能帮助识别情绪与进食的关联，通过记录饮食日记、练习正念呼吸缓解冲动，必要时可短期使用氟西汀等抗焦虑药物。

2、激素失衡：

血清素水平下降会促使人体通过暴食快速获取糖分提升情绪。增加富含色氨酸的食物如香蕉、燕麦，配合规律有氧运动慢跑、游泳每周3次可自然调节激素，严重者需在医生指导下服用舍曲林调节神经递质。

3、习惯养成：

童年时期用食物作为奖励的行为模式可能延续至成年。打破这种条件反射需要建立替代机制，例如情绪低落时改为听音乐或散步，逐步用杏仁、希腊酸奶等健康零食替代甜点。

4、创伤经历：

早期情感忽视或虐待可能导致用进食填补情感空缺。创伤焦点疗法配合团体心理治疗能处理潜在创伤，EMDR眼动治疗对特定创伤记忆引起的暴食行为有显著效果。

5、神经调节异常：

下丘脑-垂体轴功能紊乱会影响饱腹感信号传递。经颅磁刺激TMS可改善神经通路功能，结合奥利司他等食欲抑制剂短期使用，同时补充维生素B族维持神经系统稳定。

调整饮食结构增加膳食纤维和优质蛋白摄入，如藜麦、三文鱼可延长饱腹感；每日30分钟快走或瑜伽能平衡压力激素；建立固定进餐时间、使用小容量餐具有助于行为矫正。持续两周以上无法自控或伴随自伤倾向时，需立即就诊心理科与营养科联合门诊。