爸妈60岁了闹离婚我该怎么办

父母晚年离婚需要从情感支持、矛盾调解、法律咨询、自我调节、家庭重构五个方面综合应对。

1、情感支持：

60岁父母离婚往往源于长期情感积压或老年心理变化，子女需避免站队批评。每天预留15分钟专注倾听父母各自诉求，使用"我理解您感到..."句式共情。可建议父母尝试婚姻咨询，北京师范大学家庭治疗中心提供老年夫妻专项服务，首次咨询费用约300元。

2、矛盾调解：

分析具体矛盾类型，财产纠纷可引入公证处调解，上海市东方公证处提供免费老年家事调解服务。情感疏离建议创造共同回忆，策划全家旅行时选择邮轮等低强度项目，歌诗达邮轮有专门的家庭套房配置。生活习惯冲突可协助制定"分居不离家"方案，例如划分厨房使用时段。

3、法律准备：

联系当地老龄委获取老年人权益保障条例解读，北京老龄协会每月15日有免费法律咨询。帮助整理房产证、存折等重要文件复印件，使用全能扫描王APP建立电子档案。若涉及拆迁补偿等复杂财产，建议聘请专注家事案件的律师，北京观韬中茂律所老年离婚案件平均处理周期为3-6个月。

4、自我调节：

子女可能出现焦虑躯体化反应，每周进行2次正念呼吸练习，使用Now正念APP的"家庭危机"专项课程。参加"父母离婚成人子女"互助小组，北京心舍心理咨询中心每月举办线下沙龙。必要时可短期服用疏肝解郁胶囊，每日2次每次3粒，需连续服用不超过8周。

5、家庭重构：

建立新型家庭沟通机制，使用腾讯文档建立共享日程表协调探望时间。帮助单身父母拓展社交圈，报名老年大学书法班费用约800元/学期。重新规划节日安排，春节可采用"前半段陪父亲+后半段陪母亲"模式，避免让父母单独过节。

饮食方面推荐增加富含色氨酸的小米南瓜粥帮助情绪稳定，每周食用3次深海鱼补充Omega-3。运动建议选择八段锦这类低强度项目，北京体育大学推出的老年版八段锦教学视频可免费跟练。居住环境调整需注意，分居情况下应为独居父母安装紧急呼叫装置，小米智能家居套装包含跌倒监测功能。定期组织三方视频通话保持联系，使用钉钉的"家庭群"功能可同步共享日历。经济方面建议开设共同监管账户处理养老费用，招商银行"金葵花"账户支持多人协同管理。