暴饮暴食是什么原因引起的

暴饮暴食可能由遗传因素、情绪压力、节食反弹、多巴胺失调、社会文化影响等原因引起。

1、遗传因素：

家族中有饮食障碍病史的人群暴饮暴食风险更高，特定基因如FTO基因可能影响食欲调控。治疗方法包括认知行为疗法调整进食观念，药物如托吡酯可降低食欲，基因检测辅助制定个性化干预方案。

2、情绪压力：

焦虑抑郁等负面情绪会触发大脑通过进食缓解压力，形成情绪化进食循环。建议采用正念饮食训练识别真实饥饿感，SSRI类药物如氟西汀改善情绪，每周3次有氧运动提升内啡肽分泌。

3、节食反弹：

长期热量限制导致瘦素水平下降，身体触发补偿性暴食机制。需逐步恢复每日1800-2000大卡均衡饮食，补充铬元素稳定血糖，避免跳过主食诱发暴食冲动。

4、多巴胺失调：

高糖高脂食物过度刺激奖励系统，产生类似成瘾的神经适应。可采用纳曲酮阻断快感回路，增加三文鱼等ω-3脂肪酸摄入修复神经传导，设置15分钟延迟进食缓冲期。

5、社会文化影响：

聚餐文化或"光盘"压力导致过量进食。练习用餐时使用小号餐盘，记录饮食日记量化摄入，参加团体治疗建立健康饮食社交模式。

日常可增加富含色氨酸的香蕉、豆腐调节血清素，进行瑜伽等身心整合运动改善身体意象，保持22-24点睡眠周期稳定饥饿激素分泌。出现伴随呕吐或代谢紊乱需立即就医，通过胃肠动力检测评估胃轻瘫风险，营养师指导下的代餐计划可逐步重建规律饮食节律。