如何面对攻击性的人格

攻击性人格可能会对人际关系和生活产生消极影响，可以通过心理疏导、行为训练和建立安全边界来有效降低风险并改善相处模式。

1攻击性人格的原因

攻击性人格通常与遗传、环境和生理因素相关。

遗传因素：研究表明，家族中有情绪障碍、冲动行为或其他心理问题的成员可能会增加出现攻击性人格的风险。

环境因素：童年时期的创伤、长期遭受虐待或忽视、成长环境中的家庭暴力等，可能使个体在应对冲突时更易表现出攻击性。

生理因素：某些神经递质如多巴胺、血清素的失衡，可能导致冲动控制能力下降，进而出现攻击性行为。

应对建议：如果怀疑基因遗传或早期环境影响导致了攻击性人格，可以寻求专业心理咨询或心理治疗来深入探索潜在原因并制订干预计划。

2与攻击性人格相处的策略

攻击性人格往往表现为容易过度反应或采取敌对行为。在日常交往中可以尝试以下几点：

建立边界：清晰表达自己的立场和界限，例如使用“我感到……，因为……”的语言，坚守个人底线。避免过于情绪化的反应，以免进一步激化冲突。

避免直接对抗：在对方面临情绪爆发时，可以选择冷静处理，比如通过深呼吸或暂时离开避免矛盾升级。

提升沟通技能：采用非暴力沟通方式，用温和但坚定的语言阐述问题，避免使用指责或挑衅语气，同时尝试理解对方内心未被满足的需求。

如果这些策略仍无法缓解矛盾，应考虑寻求第三方调解或者咨询心理治疗师。

3攻击性人格的治疗方式

如果攻击性人格严重影响了日常生活，建议进行专业干预。一般的方法有以下几种：

心理治疗：认知行为疗法CBT被广泛应用于帮助患者识别并改变消极思维模式。辩证行为治疗DBT则特别适用于改善冲动控制能力和情绪调节能力。

药物治疗：针对可能存在的神经递质失衡，精神科医生可能会建议服用选择性血清素再摄取抑制剂SSRI或情绪稳定剂，如拉莫三嗪等药物。

团体治疗：通过参与适当的支持团体，患者能够学习他人管理冲突的经验，同时提升共情能力和社交技能。

建议定期追踪治疗过程，以评估改善效果并及时调整方案。

建立理解、学习有效的应对策略，并结合合适的心理治疗或他人支持可以帮助改善攻击性人格导致的负面影响。在与这类人格打交道时，既要主动保护自身权益，也要保持理性沟通的心态，力争双赢。