情绪失控可能与心理疾病相关，如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍或边缘性人格障碍等。在出现频繁且严重的情绪失控时，建议尽早咨询专业心理医生进行评估和治疗，以避免症状进一步恶化。
情绪失控表现为情绪波动剧烈、不易受控，通常会引发冲动行为、不理智决策。其原因可能涉及遗传因素、激素水平异常或脑部神经递质失调。例如，抑郁症患者可能会因神经递质缺乏而情绪低落；焦虑症则与过度的应激反应及大脑杏仁核活跃异常相关。环境因素同样重要，例如长期的压力、童年创伤或重大生活事件都可能成为诱因。部分生理疾病如甲状腺功能亢进、脑外伤后遗症及睡眠障碍也会引发情绪失控。
调整情绪需要综合管理。药物治疗是核心之一，可选用抗抑郁药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）、心境稳定剂（如丙戊酸钠）及抗焦虑药物（如阿普唑仑），需在医生指导下使用。心理治疗同样重要，认知行为疗法能帮助患者识别和调节负面情绪模式，而正念疗法则提高对情绪的觉察与控制力。在日常中，保持规律作息，饮食选择富含欧米茄-3脂肪酸和复合维生素B的食物（如深海鱼类、全谷物），并坚持适度运动，如慢跑或瑜伽，都能稳定情绪。多与家人朋友交流，建立情感支持网络，也是改善情绪的有效方式。若症状明显或自控力不足，应及时就医以获得专业帮助。
