你心里很排斥的工作要继续吗

不建议长时间从事让你感到强烈排斥的工作，因为这可能对心理健康和生活质量构成潜在威胁。如果你必须继续这份工作，可以通过调整心态、优化环境或寻找解决方法来缓解这种心理压力，同时制定长期规划，逐渐过渡到更适合的职业方向。

1）排斥工作的原因

心里排斥某份工作，通常与以下因素有关：

-兴趣与能力不符：如果工作内容与你的兴趣或擅长的领域相差过大，会让人产生挫败感和无意义感。

-职场环境问题：例如与同事关系紧张、不合理的工作压力、或缺乏发展空间，这些外部因素可能让人感到身心疲惫。

-个人价值冲突：工作内容或企业文化与自己的价值观相悖，可能导致内在抵触情绪的产生。

-长时间未满足的需求：如果工作无法带来成就感、认可或满足经济需求，也容易导致心理上的排斥。

2）继续工作时的应对方法

如果无法立刻离职，可以尝试以下方法改善现状：

-调整内在心态：尝试反思自己的工作意义和初衷，给自己设立小的目标，比如提升某项技能，以此获得积极感受。

-优化职场环境：通过沟通化解与同事的矛盾，或者与上级沟通调整自身的工作职责，缓解不必要的冲突和压力。

-学习情绪管理：尝试每天抽出时间练习冥想、深呼吸或规律运动，缓解内在的情绪压力。

3）规划适合自己的职业方向

如果无法从根本上解决你的排斥感，建议思考怎样找到一份更适合自己的职业。

-发现兴趣与优势：通过职业测评、咨询或自我分析，明确自己适合什么领域，并为转型做准备。

-提升职业技能：参加培训或学习新的技能，为更换职业做长期规划。

-合理过渡：在原有工作中积累经验和经济基础，同时寻找新的机会，避免贸然行动造成更大的心理压力。

心理排斥的工作不宜长时间从事，因为这不仅影响你的情绪，还可能引发焦虑、抑郁等问题。在此阶段，采取一些改善职场体验的方式，同时进行职业转型计划，才能为未来的生活铺平道路。如果情况严重，建议及时寻求心理咨询或职业规划师的帮助。