耍你的人就没把你当回事

耍你的人往往并没有真正重视你的感受或存在，这种行为可能源于个性问题、环境影响，甚至是一种对人际关系缺乏尊重的表现。面对这种情况，及时识别并采取合理的应对措施可以帮助你重新掌控局面，避免情感上的进一步消耗。

要理解为什么会有人“耍”你，先要辨别其背后的原因。有些人可能因为家庭成长环境中缺乏同理心教育，导致他们对他人感受不敏感；另一些人可能因为个性中的自恋倾向或缺乏安全感，试图通过操控他人来满足自我优越感。某些外界压力，比如职场竞争或恋爱矛盾，也可能促使人们无意识地采取“耍”人的行为。被这种人对待时，你可能感受到忽冷忽热、不被认真对待甚至被欺骗的情境。

如果你感到被耍，首先需要明确自己的界限，并通过沟通表达不满。例如，可以直接但不带情绪地询问对方的真实态度，这样能让你更清楚双方的关系状况。学会用健康的方式为自己发声非常重要。如果沟通无效，逐渐减少依赖与交往也是一种保护自己的方式。同样，保持自己的心理健康是应对这类问题的关键。可以尝试通过运动调节压力，如练习瑜伽改善情绪，或通过日常饮食摄入更多富含色氨酸的食物（如香蕉、鸡蛋），帮助改善心情。

将注意力更多地转移到关心你、尊重你的人身上，可以让你感受到良好的互动与温暖。放下那些只会消耗你精力的人，并不是软弱，而是自我成长的体现。学会爱自己，才能更好地被他人爱。