提升审美和修养可以通过阅读、实践与自我反思逐步实现，这是一种内外兼修的过程，注重培养独立思维和综合感知美的能力，而非简单模仿或标准化。
审美与修养的提升是心智成长的重要部分。审美是通过视觉、听觉等感官对美好事物的辨识与共鸣，而修养则是通过知识积累和内心世界的丰富来体现个人气质。大学阶段是培养审美和修养的黄金期，因为时间相对自由、精力充沛，且有丰富的学习资源和实践机会。
具体做法上，首先可以尝试多阅读经典文学、美学或哲学书籍，这些学科有助于提升你的思维深度和美感敏锐度。比如阅读王尔德、叔本华、罗丹的相关著作都会开阔审美视野。多走入艺术场馆或欣赏各类展览，亲身投入绘画、音乐、舞蹈等艺术体验，增强感官学习。审美并不仅限于艺术，日常生活中的场景布置、穿衣搭配甚至饮食安排，都可以通过观察和改进来完善。
在行动时，不妨给自己制定小目标，例如一个月探访一个博物馆、一周学习一种审美相关技能等。注意避免盲目从众，培养对美的独立见解，同时放下对“别人看法”的执念。如果发现自己无从下手，可以咨询艺术专业的导师或选修相关课程来找到方向。必要时，如出现心理压力或厌倦感，也可以寻求心理咨询帮助，提高自我调节能力。
