被情人甩了怎么要补偿

被情人甩了通常难以获得法律意义上的补偿，除非在特定情况下存在明确的财产纠纷或合同约定，但更多时候我们需要关注情感上的修复与心理健康。法律关注的是明确的权利及义务，情感问题往往难以通过补偿解决实际问题。

从法律角度，婚外情或非婚恋关系中，情感破裂本质上不受法律保护，且双方不存在婚姻法中的扶养义务或夫妻共有财产的权利。如果对方在关系中存在借款承诺、财物赠与或明确的财产纠纷，可依法维护自身权益。例如，保存聊天记录、转账记录等作为证据，向法院提起诉讼维护自己的经济权益。另一种情况是，如果明确签订过经济相关合同（如经济资助合约或写明补偿金额承诺的协议），此类合约具有法律效力，可通过法律服务进行追讨。但需注意，虚构事实或道德绑架不符合法律依据，可能反受处罚。

从心理健康角度，被伤害后的愤怒、悲伤和不甘可以通过积极的方式排解，而不是执着于金钱赔偿或情感报复。此时重要的是认识到情感的自主性与分离的必然性，可以尝试与专业心理咨询师交流，在安全环境下释放负面情绪，同时找到重建自信的方法。定期进行运动、培养兴趣爱好、或和支持自己的人倾诉，都是良好的情绪调控办法。

无论问题背景多复杂，修复情感创伤、保护个人利益、寻找心理平衡比盲目争取补偿更重要。如果确有实质经济纠纷，可谨慎求助法律；但如果仅是情感创伤，建议更关注心理调适与积极生活建设。希望每个人在分离后，也能找到属于自己的幸福与勇气。