跟人相处久了就会讨厌

每个人都会有这样的时候，跟某些人相处久了，总觉得越来越讨厌，这其实是一种正常的心理现象，并不代表你出了问题。我们对某人产生厌烦的感觉，背后往往隐藏着人际互动中的心理和行为规律。

从心理学角度看，人际关系中的“讨厌感”可能源于熟悉效应和差异性放大效应。熟悉效应是指，人与人之间接触得越多，彼此的优缺点也会被放大。刚开始相处时，对方的优点可能让你觉得新鲜、有趣，但随着相处时间变长，缺点就会逐渐浮现，甚至会让你觉得“不堪忍受”。同时，人与人之间的差异性也会被时间放大。比如，性格中的小矛盾在初期可能不值一提，但随着长期互动，这些小问题可能会积累成“心理疙瘩”，让人觉得对方“看哪里都不顺眼”。

情感中的期待与失望也常常是“讨厌”的根源。当我们对某人抱有较高的期待，但对方的行为未能满足这些期望时，失望感就会慢慢累积。比如，你期望朋友总能在需要时陪伴自己，但对方的回应却不如意，这种落差会让关系变得紧张。另一方面，过度亲密的关系也可能导致心理上的“空间压迫”。人与人相处时，适当的心理距离能让关系更健康，但如果两人始终“黏在一起”，缺少个人空间，厌烦感就难以避免。

那么，当你发现自己开始讨厌某人时，可以试着从以下几个方面调整：

1.审视自己的情绪：问问自己，讨厌的感觉是对对方本身，还是对某些具体行为？很多时候，讨厌感来自一时的情绪，而非对方的人格本质。

2.适当拉开距离：在关系中给彼此留出更多的空间，减少频繁互动，能有效缓解厌烦感。比如，可以减少聚会次数，或者尝试独处以恢复心理平衡。

3.调整期待值：承认每个人都有优缺点，降低对对方的期待，避免对“完美关系”的不切实际幻想。

4.专注于优点：尝试有意识地回忆对方的优点，重新找回对彼此关系的积极评价。

当然，如果讨厌感已经影响到你的生活，或者让你感到强烈的情绪困扰，那可能是关系需要重新评估的信号。每段人际关系都有它的期限，有些关系需要修复，而有些则适合顺其自然地淡化。重要的是，在关系中找到属于自己的舒适感和平衡点。