测试你的压力大不大
你最近的压力大不大呢?想要更加了解答案的话，快来测试一下吧!
【题目】
选“不适用”计1分，“偶尔适用”计2分，“经常适用”计3分，“最适用”计4分。
1、我发现自己为很细微的事而烦恼。
2、我似乎神经过敏。
3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。
4、我对事情往往作出过度反应。
5、我发现自己很容易心烦意乱。
6、我发现自己很容易受刺激。
7、我感到长期处于高警觉的状态。
8、我感到自己很易被触怒。
9、我觉得自己消耗很多精神。
10、我觉得很难让自己安静下来。
11、受刺激后，我感到很难平心静气。
12、我神经紧张
13、我感到很难放松。
14、我感到忐忑不安。
15、我很难忍受工作时受到阻碍。
答案就在下面，接着往下看吧！
测试结果见下一页：
A、15分：你没有压力;
B、16—30分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了;
C、31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理咨询师的帮助;
D、46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。
2025-10-10
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