测测你的压力有多大
现今社会中，每个人都要面临不同的压力，来自社会上的压力，来自生活上的压力等等。
那么你的压力有多大吗?垮了测试一下吧!
【题目】
请在每道题后标注“不适用”、“偶尔适用”、“经常适用”和“最适用”。
1.我发现自己为很细微的事而烦恼。
2.我似乎神经过敏。
3.若受到阻碍，我会感到很不耐烦。
4.我对事情往往作出过度反应。
5.我发现自己很容易心烦意乱。
6.我发现自己很容易受刺激。
7.我感到长期处于高警觉的状态。
8.我感到自己很易被触怒。
9.我觉得自己消耗很多精神。
10.我觉得很难让自己安静下来。
11.受刺激后，我感到很难平心静气。
12.我神经紧张
13.我感到很难放松。
14.我感到忐忑不安。
15.我很难忍受工作时受到阻碍。
答案就在下面，接着往下看吧!
计算方式
选“不适用”计1分，“偶尔适用”计2分，“经常适用”计3分，“最适用”计4分。
测试结果见下一页：
15分：你没有压力;
16—30分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了;
31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理咨询师的帮助;
46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。
2025-06-06
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