黄渤,被公认为娱乐圈高情商的代表,43岁的他与中年油腻搭不上边,以高情商征服了人心。
印象最深的是他做客鲁豫有约时,鲁豫问:“现在觉得自己特别火了吧?”
他既不故作谦虚也没有心高气傲,恰到好处地回:“都来《鲁豫有约》了,能不火吗?”
一箭三雕,堪称高情商的典范。
那么,情商究竟是什么呢?
美国作家丹尼尔·戈尔曼的经典畅销书《情商》是这么说的,情商就是情绪智力,是管理情绪的能力。
01
做人有分寸感
热播节目《吐槽大会》中,拥有万千迷妹的男神马景涛一出场,却让人大失所望,他在舞台上失了分寸,对陈嘉玲又是亲又是抱,全场主持人、嘉宾、观众尴尬到不行。
这其实是情商低的表现,越过了分寸,容易让人误会为流氓。
提醒:要想把握好分寸感,必须认清自己的角色,不搬弄是非,不揭人短,不妒人强,不轻人言。说话做事有涵养,掌控好人际交往的“度”。
02
善于聆听
著名人际关系学家卡耐基有一次和一位植物学家聊天,朋友喋喋不休,不断向他科普各种奇花异草,卡耐基选择了耐心地聆听,最终获得了植物学家的好感,植物学家还激动地表示“你是我遇到的最好的谈话专家。”而其实,卡耐基什么都没说。
提醒:生活中的智者,都是善于聆听之辈。
倾听是最好的沟通,交谈时,眼睛要真诚地注视对方,要关注对方说话的重点并给予简短的回应,不要先发制人,先入为主,不随便插嘴,而应该耐心地倾听对方把话说完,再发表自己的意见。
03
控制好自己的情绪
周立波在圈子里是公认的人缘差,在《舞出我人生》录制过程中,李咏的行为让他颇为不快,于是他的暴脾气一下子上来,一言不合当了甩手掌柜,把观众晾在一边。
坏情绪没有控制好,演变为魔鬼,最终把周遭的人都得罪了,在美国出事时,几乎没有人愿意伸手帮他。
提醒:要学会冷静,可以在平时进行冥想静心,通过读书旅行等开阔自己的胸襟,丰富自己的阅历,不与坏事纠缠,当情绪上来时可以适当通过听音乐来排解。你也可以记录自己的情绪波动状况,制作一张情绪晴雨表,及时调整自己。
04
拿得起放得下
《了不起的麦瑟尔夫人》中的女主,即使她打扮得再精致,也逃脱不了老公出轨的命运。
她非常爱老公,一手好菜拴住了他的胃,却没拴住他的心。
于是她决绝地离婚,没有怨天尤人,离婚后她独当一面,脱口秀的才华让前夫对她刮目相看。
正是因为拿得起放得下,女主活得潇洒自在,所有的精致,只为取悦自己。
提醒:情感也好,虚名也罢,要拿得起放得下,拿得起,是在乎别人,放得下,是成全自己,累人、累己、累心的执着还是尽量避免好。
05
做个有教养的人
前几天看到一则新闻,一个小女孩在公共座椅上蹦蹦跳跳,随意踩踏座椅引来行人侧目和劝阻,不料孩子的家长却反唇相讥:关你屁事!
对于这样的家长,只有一面之缘的路人都看不顺眼,我们可以想象,那些平日朝夕相处的人对她又有多少不满?
提醒:所谓教养,就是自律自尊自信,不占别人便宜,不卑不亢,不骄不躁,换位思考,待人和善,彬彬有礼。当你变得有教养时,你会发现你的世界越走越宽。
06
能适时地说“不”
《欢乐颂》里,关雎尔一直是有求必应,小绵羊般的脾气,别人将工作推给自己后溜之大吉,出错后还让她背黑锅。
职场中,关雎尔一脸疲态,人际关系也紧张,她的“好人牌”没赢得别人的好感,反而让人觉得理所应当。
提醒:不要随便接“好人卡”。
要秉持“帮你是情分,不帮你是本分”的心态,在自己的能力范围内适当帮别人,而不是被别人当奴仆使唤,要敢于表达自己真实想法,有主见不讨好任何人。
07
你能心平气和地接受命运的安排
《奇迹男孩》中,普尔曼太太坦然地面对孩子的缺憾,她放弃学位,辞去工作,陪着孩子一起成长,她说:“你并不丑,我们每个人脸上都有痕迹,这是记录我们人生轨迹的地图”。
这句简短的话,体现了她的坦然和从容,最终和孩子一起缔造了一个“奇迹”。
提醒:如果事与愿违,一定是另有安排。
真正高情商的人,都能等来他们的柳暗花明。请你始终如一地保持乐观和奋进,得之坦然,失之淡然,争其必然,顺其自然……
08
学会打扮自己
央视一姐董卿每次出场都是神采奕奕,精致的妆容,得体的服饰,即使素颜,也有种高贵的低调,她懂得打扮自己,事业也跟着顺风顺水。
提醒:你的外在形象就是你的一张名片,打扮是一种能力,更是一种生活态度。
没人有义务透过你邋里邋遢的外表去艰难探视你丰盈的内心,打扮是对自己负责,也是对他人负责。
优雅的一生,从学会打扮开始。
09
你的内心要足够强大
《那年花开月正圆》中,俞灏明饰演的杜明礼坏到骨子里,观众入了戏,对他本人进行人身攻击,毁容风波后又遭观众唾骂,他不恼不怒,而是表示:“我愿意接受所有声音。”
唯有内心强大之人,才能忍受得了这世事的百般刁难。
提醒:让自己内心强大,你要学会不在意他人对自己的评价,做到“有则改之,无则加勉”。你要敢于独处,敢于不合群,敢于犯错误!取悦自己而不是讨好他人,你要去过自己的生活。
10
多读书,是通往高贵的出口
之前网上流行过一个段子:不读书,你连情书都看不懂。
真正高情商的人,能写会说,信手拈来,而这都来源于平时的积累。
一个会读书的人,气质高贵,碾压众人,灵魂散发着有趣的清香。
胡歌的言行举止有口皆碑。
他跪地为年迈的退休教师签字,他为癌症患者留电影票,还多次表示:“我不是骗子。”
胡歌的涵养,便是来源于书籍。
一场车祸打破了他生活的宁静,好在大难不死,从此他便埋头于一本本或立或躺的书籍里,告别急躁,告别狭隘,告别纷扰,最终成就了一个真正的胡歌。
提醒:你的气质里,藏着你读过的书。你要选择适合自己的书,认真做好读书笔记,整理自己的知识架构,让书中的精华为我所用,让自己在低调中开出花来。
有一条广为流传的公式:人的成功=1%IQ(智商)+99%EQ(情商)。
丹尼尔·戈尔曼也在 《情商》一书中写道:“智商不高、情商高的人,贵人相助;智商高、情商不高的人,怀才不遇。”
培养自己的高情商,是稳赚不赔的投资,世界很黑,而你的情商很明亮。
2025-10-09
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