什么是回避型人格 渴望又害怕与人交往

你害怕社交吗?你担心别人不喜欢你吗?你是不是觉得专注做事比灵活做人要容易多了?我们知道,你的内心其实更柔软、更丰富、更渴望与人连接。因为你并不是孤单的一个人,这样性格的人太多了,这叫做回避型人格。

回避型人格的人总是会有一种匮乏的感觉,觉得自己什么都不够,并且对别人的看法特别敏感。这种匮乏的感觉让他们感觉被孤立,不愿意社交,甚至会想办法不去工作、上学或者避免任何需要和人打交道的事情。他们自己的内心其实是非常自卑的,但是为了防备而表现出的冷漠的姿态给身边的人留下了不好相处的印象,进一步加剧了他们跟人交往的恐惧。

回避型人格对一个人最大的影响在于亲密关系。他们无法正常的融入到一个工作场所或者朋友圈子,无法获得很多来自身边人的支持,尤其是他们遇到危机的时候。他们会比一般人更加的渴望亲密的情感互动和被接纳的感觉,经常会幻想完美爱情的样子,渴望拥有一段无比亲密的爱情。

但是回避型人格的人又会在亲密关系方面总是困难重重,因为一方面他们有自己理想中的爱情,另一方面有不知道怎样与人相处,尤其是长时间的亲密相处。理想和现实形成巨大的差距,每一次恋情失败都会带来更多的痛苦。

美国一个关于离婚率的研究显示,回避型人格的人离婚率远高于那些非回避型人格的人,被调查者的年龄越大,离婚率的差距也会越明显。因为回避型人格并不是一种心理疾病,只有在与人的长期生活当中才会显现出来,年龄越大越容易看出一个人经营长期亲密关系的能力。

我们身边其实有很多这样的人,看起来孤僻难以相处,有时候又会显得冲动、情绪化。同时经常从人群中抽离出来的状态使他们具有更强的感受他人的能力,他们浓烈的情感和丰富的想象力给我们的生活又增加了很多的色彩,当我们能够给他们提供安全的环境,他们也会全心全意的对待身边的人。

雨天晴知己主义小Tips:

这不是你的错,每个人的性格都是不完美的,都有着复杂的原因,更重要的是,性格可以被我们后天塑造,让我们生活得更好。回避型人格的人,更需要走进人群,去了解自己的互动模式,看清楚自己的内心到底发生了什么。

如果对于社交的恐惧太多太大,我们的建议是寻找一个安全的,和生活圈子没有交集的环境,例如简单的沙龙活动或者团体咨询,去探索社交的过程当中到底发生了什么,对方是不是真的像我想的那样不喜欢我。