您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 心理话题 > 正文

离开美颜就“见不得人”?或是“体象障碍”惹的祸

发布时间: 2021-05-26 11:56

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

每个人都会在乎自己的外貌,但当一个人对自己的外貌过度关注,总觉得自己太丑,所有照片必须经过美颜或滤镜后才能分享给别人,而且这种焦虑甚至开始影响到自己的社交活动和生活,那么,这很可能是患上了“体象障碍”。什么是“体象障碍”?患上“体象障碍”应该如何正确对待呢?下面就让我们来了解一下吧。

离开美颜就“见不得人”?或是“体象障碍”惹的祸

“体象障碍”是指个体客观存在某种轻微的外貌缺陷或并不存在缺陷,但觉得自己外表丑陋,并过分纠结,最终出现病态的重复性行为,包括抓挠皮肤、看皮肤科医生或寻求整形等。

离开美颜就“见不得人”?或是“体象障碍”惹的祸

患上“体象障碍”有什么表现呢?“体象障碍”患者通常会过度关注自己的“缺陷”部位,经常反复照镜子、反复对比测量,或通过某种特殊的打扮来掩饰“缺陷”部位,有的甚至反复去做整形手术,但常常不满意,一般的劝说很难改变其想法。多数患者自卑、自我不接纳,存在社交回避行为,他们的生活、工作、学习受到了一定的不良影响。

离开美颜就“见不得人”?或是“体象障碍”惹的祸

若患上“体象障碍”,患者应该如何正确对待呢?对于深受“体象障碍”折磨的人来说,首先要认识到“体象障碍”是一种心理障碍,需要寻求专业医生的帮助,早期治疗效果会更好。患上“体象障碍”应该采取哪些措施呢?首先是心理调节,包括识别和改变错误的认知;改变不良行为习惯,建立正常的生活方式;提高心理素质,学会自我接纳,把注意力放在自我建立上,增强社会适应能力等。如果存在明显的焦虑抑郁症状,建议接受精神科医生的诊疗,必要时可以配合抗焦虑抑郁的药物进行治疗,以减轻焦虑、抑郁情绪和减少排斥自我体象的重复行为。

最后,需要提醒的是,接纳自己本身的样子是解决“体象障碍”最根本、最有效的途径。若过多地美颜、修图,长期通过修饰过的图片来认识自己,就可能会对自己的外表产生过高、不太恰当的预期。所以,与其通过美图自欺欺人,不如学会自我接纳,并通过健康饮食、健身锻炼,让自己拥有健康的心理和体魄。

本文由北京市回龙观医院精神心理科副主任医师凌笋昂进行科学把关。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

憋尿惹的“祸”,你知道哪些?
憋尿惹的“祸”,你知道哪些?
相信很多人都有过憋尿的经历,有的时候可能因为晨起懒床而不愿意起来上厕所;有时候可能因为工作繁忙没有时间去厕所;有时候可能因为去逛街一时之间找不到厕所上;有的还可能是玩游戏不愿去方便等等,男性朋友或许感觉憋尿不会对身体造成危害,但是,这个看似...[详细]
发布于 2019-02-14

最新推荐

常见的大学生心理危机有哪些
常见的大学生心理危机有哪些
大学生心理危机主要包括学业压力、人际关系困扰、情感问题、就业焦虑和自我认同危机五种常见类型。1、学业压力:大学阶段课程难度提升导致约67%学生出现焦虑症状,表现为失眠、注意力分散等。部分学生因无法适应自主学习方法,产生拖延行为并伴随自责情绪...[详细]
2025-06-09 10:29
别人冷落我我该怎么办
被人冷落时可通过调整心态、主动沟通、提升自我价值、建立社交边界、寻求专业支持等方式应对。人际冷落通常由沟通障碍、价值不对等、性格差异、社交焦虑、外界压力等因素引起。1、调整心态:被冷落时容易陷入自我怀疑,需区分客观事实与主观想象。心理学中的...[详细]
2025-06-09 09:25
别人老是针对你怎么办
别人针对您时可通过调整心态、明确界限、提升沟通、寻求支持、自我反思五种方式应对。这类行为通常由误解、嫉妒、性格冲突、利益竞争、对方情绪问题等原因引起。1、调整心态:保持情绪稳定是应对针对行为的基础。当感受到敌意时,尝试深呼吸或短暂离开现场,...[详细]
2025-06-09 09:24
别人夸你招人喜欢怎么回答
面对他人夸奖"招人喜欢"时,真诚谦逊的回应既能展现修养又能拉近距离。常见回应方式包括表达感谢、转移焦点、幽默化解、具体回应和互动延伸五种。1、表达感谢:直接回应"谢谢您的夸奖"是最简单的处理方式,配合自然微笑能传递真诚。若想增加温度,可补充...[详细]
2025-06-09 09:22
别人口头诋毁名声怎么办
面对口头诋毁名声的情况,可通过公开澄清、法律维权、心理调适、社交支持、证据收集等方式应对。口头诋毁通常由人际矛盾、竞争压力、误解传播、人格攻击、情绪宣泄等原因引起。1、公开澄清:在诋毁言论传播范围内及时作出事实说明,避免谣言扩散。通过正式声...[详细]
2025-06-09 09:21
别人看自己干活手发抖
别人看自己干活时手发抖通常属于社交焦虑的表现,可能由紧张情绪、过度自我关注、生理反应、过往负面经历、缺乏自信等因素引起。这种情况可通过心理调节、行为训练、放松技巧、认知重构、专业干预等方式改善。1、紧张情绪:当处于被观察状态时,大脑会触发应...[详细]
2025-06-09 09:20
别人看着我做事就紧张手抖是为什么
别人看着做事时紧张手抖属于典型的社交焦虑表现,可能由过度自我关注、完美主义倾向、负面评价恐惧、生理唤醒过度、过往创伤经历等因素引起。1、过度自我关注:当个体将注意力过度集中在自己的动作表现上,会形成自我监控的恶性循环。这种对肢体动作的过度觉...[详细]
2025-06-09 09:18