照顾独守空巢的父母，使他们远离空巢综合征

很多年轻人在外面战斗，不能总是回家和父母在一起，父母只能在节日期间和孩子团聚，仅仅几天孩子就离开了，热闹的家又冷静下来，强烈的对比使父母无法适应，使他们的感情陷入低谷，容易患上空巢综合征。那么什么是空巢综合征呢？空巢综合症有哪些表现？节日过后，父母应该如何避免空巢综合征？

空巢综合征是指父母因为孩子长大后离开家而悲伤孤独。不需要照顾孩子，父母怀疑自己存在的价值，陷入无聊、无欲、无欲、无力的状态，引起了各种各样的感情问题。空巢综合征的表现有失眠、头痛、全身酸痛、食欲不振、消化不良、食欲不振

节日气氛分散后，父母应如何避免空巢综合征？首先，父母应该从调整生活的工作和休息开始，一点一点地把生活恢复到日常生活的状态。其次，父母不应该把他们所有的精力都投入到他们的孩子身上。他们应该参加更多的户外活动，如跳广场舞、登山、旅游、绘画或照片。他们应该转移注意力，交出新朋友，拓宽社交圈子，走出相对封闭的生活空间，增加生活的多样性和丰富性。第二，父母可以通过养宠物来解决心中的孤独。除了

之外，孩子也要给父母更多的关怀。许多孩子认识错误，认为只要满足父母的物质需求就可以，其实父母需要孩子的关心和陪伴。在外面工作的孩子平时要关心父母，通过电话和录像聊天等多种途径与父母交流，减少孩子不在身边的孤独感。如果你不能克服情绪问题，你需要及时去看医生。在医生的指导下，服用抗焦虑药物。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球科学检查。专家研究领域:健康养生类、临床医学类、心理医学类。