gaba是什么神经递质

GABA是γ-氨基丁酸的缩写，属于中枢神经系统最主要的抑制性神经递质，主要功能包括调节神经元兴奋性、缓解焦虑和促进睡眠。GABA的作用机制主要通过抑制神经元过度放电、平衡情绪状态、调节肌肉张力、参与记忆形成、影响疼痛感知等途径实现。

1、抑制神经元过度放电：

GABA通过结合GABA-A受体，打开氯离子通道使细胞膜超极化，降低神经元兴奋性。这种抑制作用能有效防止大脑异常放电，癫痫患者常因GABA能神经元功能不足导致发作。部分抗焦虑药物通过增强GABA受体敏感性发挥作用。

2、平衡情绪状态：

大脑杏仁核等情绪中枢富含GABA能神经元。当GABA分泌不足时，可能引发广泛性焦虑障碍或惊恐发作。临床研究发现，长期压力会减少GABA合成酶活性，这也是慢性应激导致情绪失调的重要机制。

3、调节肌肉张力：

脊髓中的GABA能中间神经元负责抑制运动神经元活性。肌张力异常疾病如痉挛性斜颈，与局部GABA浓度降低有关。某些肌肉松弛剂通过模拟GABA作用，缓解病理性肌肉收缩。

4、参与记忆形成：

海马体内的GABA能神经元通过调控谷氨酸能神经元活性，影响长时程增强作用。阿尔茨海默病患者脑脊液中GABA水平异常，可能与记忆编码功能障碍存在关联。

5、影响疼痛感知：

脊髓背角胶状质区的GABA能神经元构成疼痛闸门控制的关键环节。神经病理性疼痛患者常出现该区域GABA能神经元数量减少，导致疼痛信号过滤功能失效。

维持GABA系统功能需注重镁、维生素B6等营养素摄入，这些物质是GABA合成的必需辅因子。规律有氧运动能提升大脑GABA浓度，瑜伽和冥想也被证实可增强GABA受体敏感性。对于存在睡眠障碍或焦虑症状的人群，建议避免酒精等会干扰GABA受体的物质，必要时可在医生指导下考虑含有甘菊茶、缬草等天然GABA增强成分的膳食补充方案。