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老公总是冷暴力 作为妻子的你该怎么办

发布时间: 2021-11-22 16:31

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近日,有网友留言提问:我的丈夫一不开心就冷暴力,两人的三观差异太大,还要维持婚姻吗?

心理咨询师芳飞老师回复:这个问题可能是许多女性的困惑,也是婚姻中颇难解决的问题。从心理学的角度分析,冷暴力与肢体暴力相比,其伤害性似乎没有那么强,也不需要负法律责任。但是,婚姻关系中的长期冷漠,对承受冷暴力的一方伤害非常大。这种伤害如同武侠小说中所说的“内伤”,虽然表面看不出来,但是却会对内部器官造成严重伤害,甚至有生命危险。

冷暴力最大的伤害在于心理和精神状态的伤害,它随着时间的推移逐渐形成,却在积累到一定程度之后才会爆发。而一旦爆发,就证明当事人的心理状态和精神状态出现了严重危机,甚至崩溃的危险。

这种伤害的程度不低于生命危险,却很难得到周围人的理解和认同。换句话说,如果一个人被家暴了,周围的人都会同情他、理解他、甚至支持他;但是,在婚姻中承受冷暴力的当事人,却只有独自默默承受这些痛苦和煎熬,如果他想因此结束婚姻,周围的人还会劝解:“为了孩子,忍忍吧。他不就是不爱说话吗?又不打你、不骂你。”

作为心理咨询师,我能从您的提问中感受到痛苦和无奈。您一方面想要维持婚姻,另一方面却又觉得难以维持,这种趋避冲突令您痛苦异常。再加上三观不合,您所承受的煎熬可能比单纯的冷暴力更多。

但是,婚姻是自己的事,别人说再多,也需要您自己来做决定。确切地说,您之所以出现趋避冲突,是因为您想达成的目标有两个:既不想承受婚姻内的冷暴力,却又不愿意面对离婚的后果。因此,要解决这个问题,您需要静下心来问问自己:“我到底要什么?”

您有两个选择——第一个选择是,结束这段婚姻,恢复轻松自由的生活,但是,必须承担离婚所带来的一切后果;第二个选择是,通过改变自己、调整状态、改善夫妻关系等成长方式,重新调整婚姻状态。但是,要经历成长过程中需要付出的时间、精力和金钱等,还要暂时忍耐一段时间才有效果。

这两个选择并无好坏之分,只是方向不同罢了,您任选其一即可。但是,我想提醒您的是——虽然选择很重要,但是,最重要的从来不是选择了什么,而是在选择之后是否能坚持当初的选择,并做到不后悔、不责怪、不抱怨。换句话说,您选择哪一条都能活出自己的一片天,前提是您能够在选择之后坚持做好自己、影响他人。

最后,我想告诉您,从心理学的角度来看,“每个人看到的世界,都是自己内心的样子。”

与其关注别人,不如面对自己;与其扬汤止沸,不如釜底抽薪。您与他人的关系,说到底,是来自于您与自己关系的外在投射。用心面对自己、好好调整与自己的关系,当您能完成自我和谐时,您就会遇见更好的自己,也能拥有更好的未来。

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