别让这三个习惯毁了你的家，多少妻子忍着泪不敢对丈夫说出口

有多少个夜晚，客厅的灯还亮着，一个人坐在沙发上盯着手机屏幕，另一个人已经躺下却翻来覆去睡不着。不是不爱了，也不是日子过不下去了，而是有些话攒在心里太久，说出口怕吵架，咽下去又堵得慌。一个家从热气腾腾变得冷冷清清，往往不是哪一件大事造成的，而是一些不起眼的习惯日复一日地磨，磨掉了耐心，也磨掉了亲近。下面这三个习惯，很多人身在其中却不自知。

一、回到家就把沉默当成了休息

忙了一天，谁都想歇一歇。可有些人回到家，鞋一脱、包一放，整个人就缩进了自己的世界。另一半问一句今天怎么样，得到的回应是嗯、还行、没什么。不是不想说，是觉得说了也没用，或者干脆懒得开口。时间一长，两个人住在同一个屋檐下，却像合租的陌生人。

1、把情绪带回家却不肯说明白

在外面受了气，回到家脸色不好看，另一半问怎么了，回一句没事。可那个没事写在脸上，谁都能看出来。对方猜来猜去猜不中，最后两个人都窝火。情绪本身不可怕，可怕的是让它变成家里的暗流，谁都不敢碰。

2、用沉默代替沟通

吵架至少还愿意开口，沉默是连吵都懒得吵了。有想法不说，有委屈不讲，等着对方来猜。可人心不是读心术，猜久了会累，累久了就干脆不猜了。家里的空气就这样一点点变凉。

3、把陪伴当成任务

坐在同一张桌子上吃饭，眼睛却各自盯着屏幕。孩子在旁边说话，大人嗯嗯啊啊地应付。这样的陪伴只是人在场，心不在场。真正的陪伴是放下手里的事，认真听对方把一句话说完。

二、把最坏的脾气留给最亲的人

在外面客客气气，对同事有耐心，对朋友讲义气，偏偏回到家就变了一个人。菜咸了要抱怨，地没拖干净要发火，孩子闹一点就吼。理由听起来也很充分：在外面已经够累了，回到家还不能放松一下吗。可放松不等于放肆，最亲的人不该承受最多的坏情绪。

1、把挑剔当成了关心

有些人表达关心的方式就是挑毛病。天冷了不说多穿点，而是说你怎么又穿这么少。对方感受到的不是温暖，而是否定。同样一句话，换个说法，效果完全不同。关心的本意是好的，可裹着一层刺递过去，谁接谁疼。

2、翻旧账成了习惯

一有矛盾就把过去的事一件件翻出来，从几年前说到上个月。本来只是为了一件小事，最后演变成一场清算。旧账翻得越多，新伤叠得越深。过去的事如果已经过去了，就别再把它当武器。

3、道歉的话说不出口

明明知道自己错了，就是拉不下脸说一句对不起。宁可冷战几天，也不肯先低头。可家不是讲输赢的地方，赢了道理输了感情，这笔账怎么算都不划算。一句软话，往往能化解几天的别扭。

三、把付出当成了理所当然

一个家能运转下去，靠的是有人在背后默默撑着。饭不会自己熟，衣服不会自己干净，孩子不会自己长大。可这些事做久了，就容易变成看不见的background，做的人累得够呛，享受的人浑然不觉。等到有一天做的人不做了，才发现原来那些事都不是凭空出现的。

1、看不见对方的辛苦

下班回家有热饭，出门有干净衣服，孩子作业有人盯着。这些看起来平常的事，背后是另一个人放弃了自己的休息时间。一句你辛苦了，比什么礼物都管用。可惜很多人连这句话都舍不得说。

2、把家务默认成一个人的事

没有谁天生就该做饭洗碗拖地。如果一方忙里忙外，另一方翘着腿等吃等喝，时间长了心里一定会失衡。家务可以分工，可以商量，但不能默认全压在一个人身上。搭把手不是帮忙，是本分。

3、忘了说谢谢

对外人客客气气，对家人却觉得一切理所当然。伴侣做了一桌子菜，吃完抹嘴就走，连一句好吃都懒得说。孩子帮忙倒了杯水，也觉得是应该的。谢谢两个字不花钱，却能让付出的人觉得值得。别让亲近变成忽略的理由。

一个家好不好，不看房子多大，也不看存款多少，看的是回到家有没有人愿意跟你说说话，看的是累了有没有人搭把手，看的是付出了有没有人记在心里。习惯这东西，好的能养人，坏的能伤人。上面这三件事，说大不大，说小也不小，改起来其实没有那么难。今天回家，试着放下手机认真听对方说几句话，试着说一句你辛苦了，试着把谢谢挂在嘴边。别等到家里安静得只剩下呼吸声，才想起来曾经有过热热闹闹的日子。日子是两个人一起过的，温度也是两个人一起给的。