夫妻相处中，女人做这三件事最掉价，很多姐妹却还在犯

夫妻之间的相处，就像两个人一起跳双人舞，步子踩对了，节奏就顺了；踩错了，不是踩到对方的脚，就是把自己绊一跤。有些姐妹在婚姻里掏心掏肺，恨不得把整颗心都捧出来，结果对方却越来越不当回事。问题出在哪儿？不是付出得不够，而是有些行为在不知不觉中把自己的位置放得太低了。下面这三件事，做多了真的会让女人在婚姻里越来越没底气，可惜很多姐妹还在重复。

一、把对方的付出当成理所当然，自己的需求一退再退

婚姻里最怕的不是吵架，而是一方习惯了另一方的牺牲，而牺牲的那一方也慢慢觉得，自己好像不配提要求了。这种状态一旦形成，关系就会失衡。

1、从不表达自己的真实想法

很多姐妹在家里习惯了说“随便”“都行”“你决定就好”。时间久了，对方真的就不问了。想吃什么、想去哪儿、想怎么安排周末，统统由对方说了算。表面上看是体贴，实际上是把自己在家庭里的发言权一点点让了出去。一个连自己想法都不敢说的人，很难指望别人来重视你的感受。

2、把“忍一忍就过去了”当成万能解药

遇到分歧就忍，遇到委屈也忍。忍一次两次，对方可能还会觉得你大度；忍得多了，对方只会觉得你无所谓。情绪不会因为忍就消失，它只是被压下去了，压到一定程度，要么爆发得更厉害，要么变成心里的疙瘩，越结越紧。合理的表达不是找茬，而是让对方知道你的边界在哪里。

3、把自己的需求永远排在最后

家里买东西先想着对方和孩子，自己凑合就行；吃饭先顾着别人的口味，自己随便扒拉两口；放假先安排全家的事，自己想做的事一拖再拖。这种长期把自己放在末位的习惯，会让对方也逐渐习惯你的“不需要”。可人怎么可能不需要呢？只是把自己的需要藏得太深，深到连自己都忘了。

二、用无底线的付出，去换对方的认可

有些姐妹觉得，只要我做得足够多、足够好，对方就会看到我的价值，就会更珍惜这个家。可现实往往相反，来得太容易的好，很少有人会当回事。

1、把家务全包，不让对方插手

嫌对方洗碗不干净、拖地不仔细、带孩子笨手笨脚，干脆自己全干了。干完之后又觉得委屈，觉得这个家全靠自己撑着。可问题是，对方从一开始就被排除在这些事情之外，他当然越来越像个甩手掌柜。家务不是谁的专属任务，让家里每个人都参与进来，这个家才有共同的分量。

2、牺牲自己的社交和爱好

结婚之后，朋友的聚会不去了，喜欢的运动不做了，想学的课程也搁下了。所有的时间都围着家庭转，转着转着，自己的世界就只剩下这个家。一旦关系出现波动，整个人就像被抽空了一样，因为除了这段关系，手里什么都没有了。保持自己的圈子和爱好，不是不顾家，而是让自己始终是一个完整的人。

3、把对方的情绪当成自己的责任

对方不高兴了，马上反思是不是自己哪里做得不好；对方压力大了，赶紧小心翼翼地哄着；对方脸色一沉，自己心里就开始打鼓。这种把对方情绪全部扛在自己肩上的做法，会让自己活得特别累。每个人都要为自己的情绪负责，你可以关心，但不必替对方消化所有负面感受。

三、放弃自我成长，把全部重心押在对方身上

婚姻是两个人并肩往前走，不是一个人背着另一个人走。如果一个人一直在进步，另一个人停在原地，距离就会越拉越大，共同话题也会越来越少。

1、不再学习新东西，也不再关心自己的状态

觉得结了婚就稳定了，不用再花心思在自己身上。工作凑合干，身材懒得管，新的知识和技能也不愿意碰。日子一天天过去，自己的世界越来越窄，和对方的交流也只剩下柴米油盐和孩子。保持学习的状态，哪怕只是读读书、学个新菜、了解一个新领域，都会让自己更有活力，也让两个人的对话更有内容。

2、把安全感全部寄托在对方身上

觉得只要对方不变心，自己的世界就是安全的。可安全感这种东西，别人给得了一时，给不了一世。真正的安全感来自自己有能力应对变化，有自己的判断和选择。把全部的安全感押在另一个人身上，就像把所有的鸡蛋放在一个篮子里，风险太大。

3、遇到问题只会抱怨，不去想办法

对现状不满意，但又不愿意做任何改变。抱怨对方不够体贴，抱怨生活太平淡，抱怨自己付出太多。抱怨本身解决不了任何问题，只会让自己陷在负面的情绪里出不来。与其花时间抱怨，不如想想自己能做点什么，哪怕只是一个小小的改变，也比原地不动强。

婚姻里的底气，从来不是靠讨好和牺牲换来的，而是靠自己一点一点攒起来的。能表达自己的想法，能守住自己的边界，能保持自己的成长节奏，这样的女人在婚姻里反而更容易被尊重。如果上面这三件事你正在做，从今天开始，试着往回退一步，把属于自己的那部分拿回来。不是为了跟谁较劲，而是为了让自己活得更舒展、更踏实。