身边不少朋友聊起婚姻，总会冒出一句："我俩从来不吵架。"说这话时语气里带着点骄傲，好像不红脸就是感情好的铁证。可日子久了再看，那些从不吵架的夫妻，有的越过越像合租室友，有的突然有一天就散了。反倒是一些平时拌嘴不断的两口子，吵完还能一起窝在沙发上看剧，出门依然手牵手。差别在哪？不在于吵不吵，而在于吵完之后做了什么。
情绪上头的时候，人的大脑基本处于"战斗模式"，这时候讲道理，对方听到的全是指责。聪明的做法是先让情绪落地，再谈事情本身。
1、先给情绪降降温
吵到一半发现越说越僵，不妨先停一停。去阳台站一会儿，或者洗把脸，哪怕只是安静地坐几分钟。这不是逃避，是给彼此一个缓冲。人在气头上说的话，十句有八句会后悔。等心跳没那么快了，再开口，语气会软很多，对方也更容易听进去。
2、把"你"换成"我"
同样一件事，"你怎么又忘了"和"我今天有点失落，因为那件事对我挺重要的"，听起来完全是两种感受。前者像在审判，后者像在分享。婚姻里没有法官，也不需要被告。多说自己的感受，少给对方定罪，对话才不会变成互相攻击。
3、就事论事不翻旧账
很多架越吵越大，是因为把半年前、三年前的事全翻出来了。本来只是今天谁没倒垃圾，最后变成"你从来都不关心这个家"。一次只解决一个问题，别把陈年旧事当弹药。翻旧账除了让战火升级，解决不了任何眼下的事。
有些夫妻吵完就进入冷战，谁先开口谁就输。可婚姻不是比赛，赢了面子输了感情，这笔账怎么算都不划算。
1、主动递个软话不丢人
一句"刚才我声音大了点"，或者默默削个水果递过去，都是很好的台阶。先低头的人不是认输，是更在乎这段关系。很多矛盾根本分不清对错，与其耗着，不如有一个人先伸出手。
2、对方递台阶时要接住
人家都递话过来了，别还绷着脸回一句"现在知道错了？"这样只会把刚缓和的气氛又推回去。接住台阶，顺着往下走，事情就翻篇了。婚姻里的默契，很多时候就体现在这种一来一往的配合上。
3、别把冷战当武器
冷战看起来没硝烟，其实最伤感情。几天不说话，各自在心里反复琢磨对方的问题，越想越委屈。有问题当面说开，哪怕再吵几句，也比憋着强。憋久了，心就凉了。
每一次争执背后，其实都藏着一个没被满足的需求。吵明白了，感情反而更近一步。
1、听听对方到底在气什么
有人因为伴侣回家晚生气，真正在意的可能不是那一个小时，而是觉得自己被忽略了。有人因为花钱吵架，背后可能是对未来的不安。别只盯着表面的导火索，多问一句"你是不是觉得……"，往往能挖到真正的原因。
2、记住对方的敏感点
相处久了会发现，有些话一提对方就炸。比如拿他跟别人比，比如否定他为家里做的事。这些敏感点记在心里，下次吵架绕着走。不是怕，是懂得保护对方在意的东西。
3、吵完一起做点小事
和解之后别各回各屋，一起做顿饭、下楼散散步、看一集都喜欢的剧。用行动告诉对方：我们还是我们，刚才那点不愉快已经过去了。这种小小的仪式感，比说一百句"我错了"都管用。
婚姻里没有不拌嘴的两个人，只有愿意在拌嘴之后继续靠近的两颗心。吵架不可怕，可怕的是吵完之后谁也不肯往前迈一步。下次再红脸，试试上面这几件小事，或许会发现，原来吵一架也能让彼此更懂对方一点。日子是两个人一起过的，多一分体谅，就多一分暖意。
