家里天天吵个不停？试试这五个办法，让日子重新有滋有味

过日子最怕的不是没钱，也不是没时间，而是家里那股子紧绷的气氛。门一关，谁也不想先开口，一开口就是抬杠，饭桌上安静得能听见筷子碰碗的声音，连空气都带着火药味。这种日子过久了，人会累，心会散，孩子也跟着遭殃。其实家里天天吵，往往不是谁变坏了，而是相处的节奏乱了套。把这五个办法用起来，日子能慢慢缓过来，重新有滋有味。

一、先把火气降下来

吵架最怕的是针尖对麦芒，你一句我一句，谁都不肯停。这个时候，最重要的不是争出对错，而是先让情绪落地。

1、停一停再开口

感觉嗓门要提上去了，就找个理由离开现场，去阳台站一会儿，去厨房喝口水，或者干脆去洗把脸。人在气头上，说出来的话十句有九句是伤人的。等心跳平稳了再回来，你会发现刚才那件事没那么严重。

2、把指责换成感受

“你从来不管家里”这种话一出口，对方立刻就想反击。换成“我一个人忙不过来的时候，心里挺委屈的”，对方听到的就不是攻击，而是你的难处。同样一件事，换个说法，结果完全不一样。

二、把话说清楚别猜来猜去

很多争吵的根子，是两个人都在心里演大戏，谁也不把真实想法摆到桌面上。

1、有事当面说，别憋着

心里不痛快，当天就找机会说出来，别攒着。攒到一定程度，一件小事就能引爆所有旧账。说的时候只讲眼前这件事，别把上个月、去年的事全翻出来。

2、听完再回应

对方说话的时候，别急着打断，也别急着反驳。先听完，再问一句“你是这个意思吗”。很多时候，你以为对方在怪你，其实对方只是累了想找个人说说话。

三、给家里定几条小规矩

没有规矩的家，容易乱。规矩不用多，也不用大，几条小的就够用。

1、不在孩子面前吵

孩子对家里的气氛特别敏感，大人吵架，孩子心里会害怕，会以为是自己的错。有矛盾回房间说，关起门来怎么谈都行，别让孩子当观众。

2、不当着外人争

在外面给彼此留面子，有什么问题回家再说。当着外人吵，伤的是两个人的脸面，事后想补都难补。

3、不翻旧账

这次的事这次了，别把以前的事一遍遍拿出来。旧账翻得越多，新账越算不清，最后变成一团乱麻。

四、把一起做的事找回来

家里吵得凶，往往是因为两个人各过各的，除了家务和孩子，没有别的交集。

1、每天留一点共同时间

不用多，吃完饭一起下楼走一走，或者一起收拾厨房，哪怕只是坐在一起看会儿电视。人在同一个节奏里，心才容易靠近。

2、找一件两个人都能参与的小事

养一盆花，周末一起做顿饭，或者一起规划一次短途出门。有共同期待的家，争吵会少很多，因为注意力不再只盯着对方的毛病。

五、该低头时就低头

家里不是讲输赢的地方，赢了道理，输了感情，怎么算都不划算。

1、先递台阶不丢人

吵完架，谁先开口都不算输。递杯水，问一句“饿不饿”，或者发条消息说“刚才我声音大了”，事情就翻篇了。硬撑着等对方先服软，只会让冷战拖得更久。

2、事后聊一次，别只道歉

光说“对不起”不够，等两个人都平静了，坐下来聊聊刚才到底卡在哪。是累了，是误会了，还是某件事一直没解决。把根找出来，下次才不会再犯。

3、记得说谢谢

越是亲近的人，越容易把对方的付出当成理所当然。饭做好了说声辛苦，衣服洗好了说声谢谢，这些小事听着不起眼，却能一点点把家里的温度养回来。

家里的气氛不是一天变差的，也不会一天就变好。从今天开始，少说一句伤人的话，多给一个台阶，多留一点一起待着的时间。日子是过出来的，不是吵出来的。愿每个家都能把火气收一收，把话说开，把日子重新过得有滋有味。