好的感情不是不吵架，而是吵完还能笑着给对方倒杯水

很多人把不吵架当成感情好的标准，觉得两个人红过脸就是出了大问题。可真正走过几年感情的人心里都清楚，锅碗瓢盆放在一起哪有不碰响的，两个活生生的人朝夕相处，想法不同、节奏不同、情绪高低不同，拌几句嘴太正常了。怕的不是吵架本身，而是吵完之后一个摔门走人、一个冷战到底，把一件小事拖成了心里的死结。那些越过越亲近的伴侣，往往不是没红过脸，而是红完脸还记得给对方倒杯水。

一、吵架本身不伤感情，吵完的处理方式才伤

同样一场争执，有人越吵越明白，有人越吵越疏远，差别就在吵完之后的那段时间怎么过。

1、冷处理不等于冷暴力

吵完先各自安静一会儿，这是给情绪降温，属于正常需要。但如果一安静就是好几天，见面不说话、发消息不回、故意当对方不存在，那就从冷静变成了惩罚。前者是在等自己平静，后者是在等对方低头，性质完全不一样。

2、翻旧账是吵架里最亏的一件事

本来只是今天谁忘了倒垃圾，说着说着就扯到上个月、去年、刚在一起那会儿。旧账一翻，眼下的问题反而没人管了，双方都觉得自己委屈，越说越上火。就事论事，把这一件事说清楚，比把几年的账本全摊开有用得多。

3、别把话说绝

情绪上头的时候，人容易说出一些特别重的话，比如否定对方这个人、否定这段关系本身。这些话一旦出口，就算后面和好了，也会在心里留下印子。可以表达生气，可以说不舒服，但别上升到否定对方整个人。

二、吵完还能倒杯水的人，心里都装着这几件事

愿意在气头上还惦记对方渴不渴、冷不冷，不是没脾气，而是心里有杆秤，知道什么更重要。

1、分得清情绪和关系

生气是真的，在乎也是真的，这两件事可以同时存在。很多人吵架时会把情绪当成关系的判决书，觉得我这么气你就是不爱了。其实情绪来得快去得也快，关系却是长期的，把两者分开看，就不会在气头上做决定。

2、记得对方的好，也记得自己的不完美

吵到激烈处，脑子里全是对方的错。可冷静下来想想，自己也不是没毛病。能想起对方平时做的那些小事，也承认自己有时候确实理亏，气就消了一半。这不是认输，是清醒。

3、把台阶递出去，而不是等对方来求

倒杯水、递个水果、问一句吃不吃东西，这些动作看着小，其实是在递台阶。感情里没有那么多谁先谁后的问题，谁先递台阶谁就先把这段关系护住了。等对方来认错，等来的往往是更长的冷战。

三、想吵完还能好好过，平时就要做点准备

好的处理方式不是天生的，是平时一点点磨合出来的习惯。

1、约定一个停下来的信号

两个人可以提前说好，谁觉得再吵下去要伤人了，就说一句暂停，各自待一会儿。这个信号不是逃避，是保护。等情绪落下去再接着聊，往往能聊出不一样的结果。

2、吵完做一次简单的复盘

不用搞得很正式，就是心平气和之后聊两句，刚才为什么生气、下次遇到类似的事怎么办。复盘的目的不是分对错，是让同样的问题少出现几次。

3、把日常的关心补足

平时关心到位，吵架时的伤害就小。平时各忙各的、很少交流，一开口就是争执，那再好的处理技巧也撑不住。感情是靠日常一点点存起来的，吵架时才有得取。

感情里没有从不红脸的两个人，只有愿意在红脸之后还往一块儿走的两颗心。下次再拌嘴，别急着争个高下，先看看对方是不是也累了、渴了。递一杯水过去，很多话其实不用说出口，对方也能接得住。愿意一起把日子过下去的人，吵完还是会坐在同一张桌子前吃饭。