脸上那些藏不住的状态，其实比嘴上说的更诚实。一段关系里过得舒不舒服，不用翻聊天记录，也不用问闺蜜团，看脸就够了。这里说的看脸，不是看五官长得标不标致，而是看那张脸上有没有一种松快劲儿。有人管这叫气色，有人管这叫精气神，说白了就是一个人长期处在什么样的情绪环境里，脸上会慢慢留下痕迹。
1、眼神里的光会变
过得舒展的人，眼睛看东西是定的，不飘。长期处在消耗型关系里的人，眼神容易发空，跟人说话的时候视线总像隔着一层雾。这种状态不是没睡好那么简单，是心里一直绷着一根弦，松不下来。
2、皮肤状态跟着情绪走
情绪长期低落或者焦虑，身体会分泌一些让人紧张的物质，时间久了皮肤就容易暗沉、长痘、干燥。抹再贵的护肤品，也只能管表面，管不了根。根在情绪，情绪在关系。
3、嘴角的弧度很诚实
一个人独处的时候嘴角是自然放松还是习惯性往下撇，自己可能意识不到，但旁人一眼就能看出来。长期心里委屈的人，就算在笑，嘴角也是僵的，那种笑不达眼底的状态，骗不了人。
1、对小事变得特别容易炸
以前能一笑而过的事，后来动不动就上火，未必是这个人变矫情了，很可能是情绪账户早就透支了。关系里攒了太多没说出口的委屈，随便一件小事就能成为压垮耐心的那根稻草。
2、对什么都提不起劲
以前爱逛街、爱研究新菜谱、爱跟朋友约着出去玩，后来觉得干什么都没意思。这种状态不叫懒，叫心力被耗干了。一段关系如果让人长期处在防御状态，人就没有多余的精力去热爱生活。
3、说话变得小心翼翼
跟伴侣说话之前要在脑子里过三遍，怕说错话惹对方不高兴，怕哪句话又点着了一场争吵。这种如履薄冰的沟通方式，会让人从骨子里觉得累。脸上那种紧绷感，就是这么一点点攒出来的。
1、有一种不慌不忙的松弛
不是说什么都不在乎，而是遇到事的时候第一反应不是慌，是觉得有人一起扛。这种底气会让人脸上有一种安稳的感觉，不尖锐，不紧绷，看着就舒服。
2、愿意花心思在自己身上
过得舒心的人，会有闲心琢磨今天穿什么、头发要不要换个样式、周末去哪里走走。不是臭美，是心里有余力去经营自己。被生活压得喘不过气的人，连照镜子的心情都没有。
3、笑起来是发自内心的
那种笑是整张脸都在动，眼睛弯弯的，苹果肌鼓鼓的，看着就让人觉得暖。装出来的笑只有嘴在动，眼睛是冷的，看久了反而让人觉得心酸。
1、别把情绪都憋着
心里不舒服就说出来，找朋友聊聊天，写写日记，出去跑跑步，都比闷在心里强。情绪这个东西，堵不如疏，憋久了迟早要在脸上和身体上找出口。
2、给自己留一点空间
不管多忙，每天留一点时间做点自己喜欢的事。哪怕只是安安静静喝杯茶、听会儿歌，也是给情绪充电。人不能一直输出，得有输入。
3、关系是两个人的事，但日子是自己的
遇到对的人，好好珍惜，一起把日子过得热气腾腾。遇到不对的人，也别把自己耗干了。脸是自己的，身体是自己的，往后每一天怎么过，选择权一直在自己手里。
照镜子的时候，不妨多看两眼自己的脸。不是看皱纹多了几条，是看那张脸上还有没有光。有光，就继续好好过。没光了，就停下来想想，是哪一段关系、哪一种生活方式，把自己的光给遮住了。找到它，然后离它远一点。日子是自己的，脸也是自己的，怎么选，都不算晚。
