生活里常能遇到这样一种女性，她们待人接物挑不出毛病，工作利落，笑容也得体，可你就是会觉得她身上有种说不清的倦。那种倦不在脸上，不在穿着，而在眼神里——看什么都隔着一层，亮不起来，也沉不下去。很多人以为这是没睡好，其实睡再多也补不回来，因为耗掉她的不是体力，是心里那块长期没人接住的地方。
1、习惯了自己消化一切
长期缺爱的人，往往很早就学会了一件事：说了也没用。开心的事讲出来没人一起笑，难过的事讲出来还要解释前因后果，久而久之，嘴巴就闭上了。情绪不是消失了，是被压进了更深的地方，一天天积着，眼神自然就空了。不是她不想有光，是那点光没人看见，慢慢就自己暗了。
2、对善意反应迟钝
别人递过来一点关心，她的第一反应常常是愣一下，然后赶紧摆手说不用不用。这不是客气，是真的不习惯。就像长期没吃过甜东西的人，突然尝到一口糖，第一感觉不是甜，是陌生。这种迟钝会让身边的人觉得她冷淡，其实她只是不知道该怎么接。
3、疲惫感来得特别早
同样上一天班，别人回家还能追剧、做饭、聊两句，她可能进门就想瘫着。不是身体多累，是心里一直在做无用功——反复回想白天说过的某句话是不是不妥，反复琢磨某个人的表情是不是有别的意思。这种内耗比干活还耗人。
1、把付出当成通行证
有些女性会不自觉地认为，只要自己对别人足够好，对方就不会离开。于是抢着买单、抢着帮忙、抢着道歉，把自己放得很低。可关系不是靠单方面堆付出堆出来的，堆到一定程度，对方习惯了，她自己却空了。
2、不敢提要求
饿了不说，累了不说，生气了也不说。她怕一提要求就成了麻烦，怕麻烦一多，对方就烦了。可人跟人相处，本来就是互相麻烦出来的。从不提要求的人，看起来省事，实际上把距离越拉越远。
3、容易被一点点温暖打动
长期缺爱的人，心里有个很大的空洞。别人顺手递杯热水、随口问一句吃了没，她可能记很久。这份敏感本身没有错，但容易让她在判断关系时失了准头，把普通的礼貌当成特别的在意。
1、先学会把感受说出口
不用一上来就掏心掏肺，从最小的开始。今天菜咸了，就说咸了；这件事让你不舒服，就说不太舒服。说出口之后会发现，天没有塌，对方也没有翻脸。一次两次下来，表达这件事就没那么可怕了。
2、给自己留一件只属于自己的事
养一盆花、学一道新菜、每天走一段路，什么都行，关键是这件事不为任何人，只为自己高兴。人得先在自己身上找到踏实感，才不会把全部重量压到别人身上。
3、接受关系里有来有往
别人对你好，试着接住，说声谢谢就好，不用立刻还回去。关系是长线的事，今天他给你，明天你给他，来回之间才有温度。急着两清，反而把路走窄了。
4、允许自己状态不好
不是每天都要精神抖擞，也不是每件事都要处理得漂亮。累了就歇着，不想说话就安静一会儿。对自己宽容一点，眼神里的那层疲惫，才有松动的余地。
那种疲惫不是一天攒出来的，也不会一天就散掉。但它不是绝路，只是提醒：该往自己身上多看两眼了。身边如果有这样的女性，不用急着讲大道理，安安静静陪着，认真听她把话说完，可能比什么都管用。而对正在读这些字的你来说，从今天起，试着把自己的感受当回事，把自己也放进需要照顾的名单里。心里被填过的地方，眼神是骗不了人的。
