很多夫妻都有这样的困惑：明明两个人都在为这个家努力，可日子却越过越像合租室友。白天各忙各的，晚上回家一个刷手机一个追剧，偶尔说几句话，不是聊孩子就是聊开销，唯独不聊彼此。时间久了，心里那点热乎气慢慢凉了，家还在，可那种"我们是一伙的"感觉却越来越淡。
问题往往不出在大事上，而是藏在日常相处的几个习惯里。这些习惯单看都不起眼，可日积月累，就会把两个人的距离越拉越远。
很多人觉得，老夫老妻了，不用多说，对方应该懂。可现实是，你不说，对方真的不一定懂。
1、沉默不是金，是墙
下班回家，一方脸色不太好，另一方看见了，心想"他可能累了，别烦他"，于是什么都不问。而脸色不好的那一方，心里其实盼着有人问一句"今天怎么了"。两个人都在等对方先开口，结果谁也没开口，一顿饭吃得安安静静。这种场景重复多了，沉默就从"体谅"变成了"隔阂"。
2、猜来猜去，不如直接说
有些夫妻习惯让对方猜自己的心思。比如一方希望周末能一起出去走走，却不说，只等着对方主动提议。对方没提，就生闷气，觉得"他根本不在乎我"。可对方可能只是没想到，或者以为你想在家休息。猜心的游戏玩久了，两个人都累。把想法直接说出来，哪怕只是"我这周末想和你出去转转"，都比闷在心里强得多。
3、每天留一点"废话时间"
不需要多正式，睡前几分钟，聊聊今天遇到的一件小事，哪怕是路上看到一只猫、午饭吃到一道好菜。这些看似没用的"废话"，恰恰是维系感情的纽带。它传递的信号是：我愿意和你分享我的生活。
恋爱时，对方做一点小事都感动得不行。结婚后，对方做再多，好像都成了应该的。
1、看不见的付出，最伤人
一方每天早起做早饭、送孩子、收拾家务，另一方觉得"这不都是应该的吗"。可没有谁天生就该做这些。当付出长期被忽视，做的人会心寒，慢慢就不想再做了。等到那时候，另一方还觉得莫名其妙："以前不都好好的吗？"
2、一句谢谢，没那么难
不需要多么隆重的感谢，一句"今天辛苦你了"、"这道菜真好吃"，就能让对方觉得自己的付出被看见了。很多夫妻不是没有爱，而是懒得表达。可感情这东西，不表达就会慢慢变淡。
3、别把对方的包容当底气
有的人觉得，反正是一家人，说话不用顾忌。于是对外人客客气气，对伴侣却口无遮拦。可越是亲近的人，越需要好好说话。那些伤人的话，说出去就收不回来了。
有了孩子之后，很多夫妻的生活重心完全转移，一切围着孩子转，夫妻之间的交流只剩下"孩子今天怎么样"。
1、夫妻关系才是家庭的根基
一个家里，如果夫妻关系稳固，孩子自然有安全感。反过来，如果夫妻之间冷冰冰，孩子也能感受到。把孩子放在第一位，短期看是尽责，长期看却可能让夫妻关系失衡，最后受影响最大的还是孩子。
2、留一点只属于两个人的时间
哪怕只是孩子睡着后一起看会儿电视，或者周末抽空散散步，都是在给夫妻关系"充电"。不需要花很多钱，也不需要多浪漫，关键是让彼此感觉到：我们还是我们，不只是孩子的爸妈。
3、别在孩子面前互相拆台
一个管孩子，另一个护着；一个说不许，另一个说没事。这种拆台不仅让孩子无所适从，也会让夫妻之间产生矛盾。教育孩子的事，两个人先商量好，保持一致，孩子才能有明确的规则感，夫妻也不容易因此吵架。
日子是两个人一起过的，不是一个人扛的。那些看似不起眼的习惯，改一改，家的温度就能回来。从今天开始，试着多问一句、多说一句、多看一眼身边的人。别让最亲的人，活成最熟悉的陌生人。
