五十岁后若只有一个孩子，请务必做到这三点，晚年才更有依靠

五十岁左右的人，家里只有一个孩子，嘴上说着不生二胎轻松自在，但心里多少有点隐隐的担忧。毕竟独生子女要面对两个老人的养老，自己还要工作、带孩子，压力可想而知。怎么才能让晚年过得踏实，不给子女添堵，自己也有依靠？其实关键不在于孩子数量，而在于自己有没有提前做好准备。下面这三点，越早做到越安心。

一、守住自己的老窝，别轻易交出去

很多五十岁的父母，觉得孩子大了就该把房子过户给他，或者把存款都拿出来帮孩子买房买车，自己住到孩子家去。这种做法风险很大。孩子的婚姻、工作、个人情绪都会有波动，如果自己把老本都交出去，万一遇到矛盾，连个退路都没有。

1、房子一定要在自己名下

哪怕是将来需要孩子帮忙照顾，房子也最好保持在自己手里。有个属于自己的居住空间，不仅是经济上的保障，更是心理上的底气。独生子女家庭，父母如果卖房或把房子过户给孩子，等于是把晚年安身立命的根本交了出去。

2、手里留够养老钱

五十岁以后，赚钱能力开始下降，但医疗、日常开销只会增加。不要把所有积蓄都花在孩子的婚礼、首付上。钱在手里，遇到生病或者想请个护工，自己就能做主，不用伸手问孩子要。钱袋子松一松，晚年的主动权就少一分。

3、别轻易和孩子住在一起

两代人的生活节奏、作息、消费观念差异太大。住在一起时间长了，矛盾容易积累。五十岁后身体还行的时候，独立居住反而能让亲子关系更轻松。等到真正需要照顾时，再考虑住得近一些或者请人帮忙。

二、把身体养好，这是最大的本钱

只有一个孩子，最怕的就是自己生病。孩子工作忙、压力大，如果父母隔三差五跑医院，孩子两头跑，身心俱疲。所以五十岁后一定要把健康放在第一位，这不是口号，是实实在在的养老基础。

1、定期做常规检查，别等症状出现

很多人觉得体检是浪费钱，等到身体不舒服才去医院，往往已经错过最佳时机。五十岁后，血压、血糖、血脂、心脏、骨密度这些项目都要定期查。做到心里有数，有问题早干预，才能避免拖成大病。

2、管住嘴，迈开腿

这个年纪新陈代谢慢了，吃太咸太油，运动太少，三高很容易找上门。不用追求剧烈运动，每天散步半小时、打打太极拳、做点拉伸，关键是要坚持。饮食上少油少盐，多吃蔬菜和优质蛋白，把体重控制在合理范围。

3、重视心理健康，别总闷在家里

五十岁后很多人面临退休、空巢，情绪容易低落。独生子女家庭，孩子不在身边，父母更容易孤独。多培养几个爱好，跳跳广场舞、下棋、养花、参加社区活动，让生活有盼头。心情好了，身体自然少生病。

三、和孩子保持边界感，亲情才能长久

很多独生子女家庭的矛盾，根源在于父母管得太多，或者孩子觉得被绑架。五十岁后要学会放手，既不过度付出，也不过度依赖。

1、尊重孩子的独立空间

孩子成年后要有自己的小家庭和生活，不要时刻盯着他的一举一动。比如他什么时候结婚、生几个孩子、怎么带娃，这些事可以给建议，但不要强行替人家做主。老想着掌控，只会把关系搞僵。

2、别把所有希望都寄托在孩子身上

只有一个孩子，确实会有"老了就指望他"的念头。但如果把全部情感和养老预期都压在一个人身上，孩子压力大，自己也容易失望。正常来说，孩子有自己的责任，但没有义务完全牺牲自己的生活来满足父母。所以自己要有独立生活的能力和社交圈。

3、学会主动沟通，别憋着不说

很多父母跟孩子相处，要么不说，要么一开口就是抱怨。其实可以换种方式，比如定期打个电话聊聊近况，发个微信分享一下趣事。遇到需要帮忙的事，直接说清楚需求，别让孩子猜。相互理解，日子才能过得轻松。

五十岁以后，拥有一个孩子其实并不比多子女家庭差。关键在于你有没有为自己留好退路。房子、健康、亲子关系，这三样东西抓牢了，晚年不管遇到什么情况，心里都有底。别等到老了才发现，真正能依靠的从来不是别人，而是那个早早规划好的自己。从现在开始行动，不算晚。