儿童鼻炎夜里睡不着可能与鼻腔黏膜炎症、过敏反应、腺样体肥大、鼻窦感染、环境刺激等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、夜间咳嗽等症状。可通过鼻腔冲洗、药物治疗、调整睡姿、控制过敏原、手术治疗等方式缓解。
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜肿胀。家长可选用儿童专用洗鼻器，每日1-2次，操作时注意水温接近体温。该方法对过敏性鼻炎和轻度感染性鼻炎效果较好，但需避免用力过猛导致鼻腔损伤。
遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻炎症，抗组胺药如氯雷他定糖浆能缓解过敏症状。若合并细菌感染可配合阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。药物需严格按年龄体重调整剂量，家长不可自行增减用药频次。
将儿童床头抬高30度可促进鼻腔引流，侧卧睡姿比仰卧更利于通气。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道。对于腺样体肥大患儿，俯卧位可能加重呼吸困难，需密切观察呼吸节奏。
定期清洗床单被罩并使用防螨材质寝具，移除卧室内的毛绒玩具和地毯。花粉季节关闭窗户，外出后及时更换衣物。对尘螨过敏者可考虑脱敏治疗，但需在专业机构进行至少3-5年疗程。
经保守治疗无效的腺样体肥大或严重鼻中隔偏曲患儿，可考虑腺样体切除术或鼻内镜手术。术后需保持口腔清洁，进食温凉流质食物1-2天。手术干预适用于6岁以上反复发作或伴有睡眠呼吸暂停的病例。
家长应记录儿童夜间症状发作频率和持续时间，观察是否伴随张口呼吸或打鼾。保持卧室通风但避免直吹冷风，冬季可使用空气净化器减少悬浮颗粒物。饮食上适当增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，避免睡前饮用牛奶等易增加痰液的食物。若连续3天出现睡眠中呼吸暂停超过10秒，或日间注意力明显下降，需及时到耳鼻喉科就诊评估。
