人格权中最重要最基础的权利是

人格权中最重要最基础的权利是生命权和身体权。人格权作为民事主体享有的基本权利，主要包括生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、隐私权等，其中生命权和身体权是其他权利存在的前提和基础。

1、生命权：

生命权是指自然人享有的以生命维持和生命安全为内容的权利。这是人格权中最根本的权利，没有生命权其他权利都无从谈起。生命权保障个人不受非法剥夺生命，在遭受侵害时有权获得法律保护。任何组织或个人不得非法剥夺他人生命，这是现代法治社会的基本准则。

2、身体权：

身体权是指自然人保持其身体组织完整并支配其肢体、器官和其他身体组织的权利。身体权保障个人身体不受侵犯，包括不受非法搜查、强制医疗、器官摘除等。身体完整性的保护是人格尊严的基础，也是行使其他权利的前提条件。

3、健康权：

健康权是指自然人保持生理机能正常和心理状态良好的权利。健康权与生命权、身体权密切相关，是人格权的重要组成部分。健康权保障个人有权获得基本医疗卫生服务，有权拒绝非自愿的医疗干预，有权获得健康的工作和生活环境。

4、人格尊严：

人格尊严是人格权的核心价值，指人作为人应当受到的最基本尊重。人格尊严不受侵犯是宪法确立的基本原则，体现在禁止侮辱、诽谤、歧视等行为中。人格尊严的保护为其他具体人格权提供了价值基础。

5、自主决定权：

自主决定权是指个人对自己生活重大事项的自主选择和决定权利。包括婚姻自主、生育自主、医疗自主等方面。自主决定权体现了人格权中的人本主义精神，是人格自由发展的重要保障。

人格权的保护需要从日常生活做起。保持规律作息和健康饮食有助于维护身体健康；培养积极心态和良好人际关系有助于心理健康；了解法律知识并在权利受侵害时及时寻求法律救济；尊重他人权利，避免侵犯他人人格权；参与社会活动时注意保护个人隐私；遇到心理困扰可寻求专业心理咨询。健全的人格权保护体系需要个人、社会和国家的共同努力。