未成年被辱骂怎么处理

未成年被辱骂需及时心理干预，应对方法包括情绪疏导、法律维权、家庭支持、学校介入、专业咨询。

1、情绪疏导：

辱骂可能引发焦虑抑郁情绪，建议通过写日记记录感受，练习深呼吸缓解躯体反应，或进行正念冥想稳定情绪。避免压抑负面情绪，可向信任的朋友倾诉，必要时拨打心理援助热线。

2、法律维权：

未成年人保护法明确禁止语言暴力，保留聊天记录、录音等证据，向公安机关报案或向检察机关申请司法保护。严重者可提起民事诉讼要求赔礼道歉，校园场景可向教育行政部门举报。

3、家庭支持：

监护人应主动沟通了解事件细节，避免二次伤害性质问。建立家庭安全环境，通过亲子游戏、共同观影等方式重建安全感。家长可学习非暴力沟通技巧，必要时寻求家庭治疗师协助。

4、学校介入：

联系班主任启动校园欺凌处理流程，要求施暴者接受心理评估。推动开展反欺凌主题班会，建议学校设置心理委员制度。转学需谨慎评估，避免形成逃避型应对模式。

5、专业咨询：

持续情绪低落超过两周需心理门诊评估，认知行为疗法可改善创伤后错误认知，沙盘治疗适合低龄儿童表达创伤，团体辅导能修复社交信心。重度抑郁需配合药物治疗如舍曲林、氟西汀等。

日常可增加富含Omega-3的三文鱼、核桃等食物调节情绪，规律进行瑜伽或慢跑促进内啡肽分泌。建立"情绪急救箱"存放励志书籍、减压玩具，定期与心理老师保持随访。监护人需注意自身情绪管理，避免将焦虑传递给孩子，共同观看奇迹男孩等影视作品有助于理解心理创伤修复过程。