结婚的夫妻怎么避孕的

夫妻避孕可通过药物、屏障、手术、自然及长效五种方式实现，安全性与适用性需结合个体情况选择。

1、药物避孕：

口服避孕药通过调节激素抑制排卵，适合月经规律女性，常见如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需每日定时服用。紧急避孕药如左炔诺孕酮片适用于无防护性行为后72小时内，但不可频繁使用。药物可能引发恶心、乳房胀痛等副作用，长期服用需定期检查肝功能。

2、屏障避孕：

避孕套通过物理阻隔精液进入阴道，兼具预防性传播疾病功能，分为男用聚氨酯套和女用硅胶套两类。阴道隔膜需配合杀精剂使用，放置后6-8小时需取出。正确使用避孕套失败率仅2%，但需注意检查保质期及破损情况。

3、手术避孕：

女性输卵管结扎术通过腹腔镜切断或堵塞输卵管，永久性避孕成功率超99%。男性输精管结扎术创伤更小，术后需3个月精液检查确认无精子。两种手术均可能发生术后感染或慢性疼痛，需谨慎评估再育需求。

4、自然避孕：

安全期法需监测基础体温和宫颈黏液变化，排卵前后5天避免同房，适合月经周期精准者但失败率达24%。哺乳闭经避孕法需满足婴儿纯母乳喂养且产后6个月内，一旦月经恢复即失效。自然方法需严格记录生理指标。

5、长效避孕：

宫内节育器IUD含铜或左炔诺孕酮成分，放置后有效期5-10年，可能导致经量增多或点滴出血。皮下埋植剂如依托孕烯植入上臂，有效期3年，常见副作用为月经不规律。长效方法需专业医生操作并定期复查位置。

饮食方面可适量补充维生素E和锌元素维持生殖系统健康，深海鱼和坚果有助于激素平衡。每周3次有氧运动如快走、游泳能改善盆腔血液循环，瑜伽可缓解避孕相关的焦虑情绪。使用避孕工具前后需清洁双手，宫内节育器放置后两周内避免剧烈运动和盆浴。不同避孕方式各具特点，建议夫妻双方根据年龄、健康状况及生育计划，在医生指导下选择最适合的方案。