儿童心烦气躁需谨慎用药，优先排查生理需求、情绪压力或疾病因素，必要时在医生指导下使用镇静安神类中成药。
睡眠不足、饥饿或口渴等基础需求未满足可能导致烦躁。调整作息确保每天9-11小时睡眠，准备健康零食如香蕉、全麦面包，定时补充水分。
学业负担、家庭冲突等心理因素易引发焦躁。通过亲子游戏、绘画表达疏导情绪，建立每日15分钟专属陪伴时间，严重时可寻求儿童心理咨询。
缺铁、镁或B族维生素会影响神经调节。食补优先选择菠菜、坚果、糙米等，必要时检测微量元素，遵医嘱补充小儿专用多维制剂。
多动症、甲状腺功能异常等疾病需专业评估。如确诊ADHD可能开具托莫西汀，甲亢需用甲巯咪唑，严禁自行使用安定类处方药。
症状持续且排除器质性疾病后，可考虑小儿七星茶、静灵口服液等，严格按说明书体重剂量服用，连用不超过2周，忌与西药混服。
日常可增加三文鱼、南瓜子等富含Omega-3食物，配合跳绳、拍球等规律运动调节神经兴奋性。建立固定的睡前仪式如热水泡脚、轻音乐放松，避免睡前使用电子设备。观察两周无改善或伴随攻击行为、食欲骤变等情况，需及时就诊发育行为儿科。
2025-02-03
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