大学心理辅导站是干什么的

大学心理辅导站是为学生提供心理健康服务的专业机构，主要功能包括心理咨询、危机干预、心理教育、团体辅导、心理测评。

1、心理咨询：

针对学业压力、人际关系、情感困扰等常见问题，心理辅导站提供一对一咨询服务。专业心理咨询师通过认知行为疗法、人本主义疗法等方法帮助学生调整认知模式，建立情绪管理技巧。每周固定开放时间，部分高校支持线上预约系统。

2、危机干预：

当学生出现自伤倾向、严重抑郁或创伤事件时，心理辅导站启动24小时危机干预机制。工作流程包括风险评估、紧急心理援助、转介医疗资源等环节。配备沙盘治疗室、放松训练设备等专业设施应对突发心理危机。

3、心理教育：

定期举办心理健康讲座、工作坊和主题活动，内容涵盖压力管理、睡眠改善、社交技巧等主题。采用正念训练、艺术治疗等体验式教学方法，帮助学生掌握心理调适技能。部分高校开发在线心理课程供学生自主学习。

4、团体辅导：

针对新生适应、毕业焦虑等群体性问题，组织8-12人的封闭式成长小组。通过角色扮演、团体绘画等活动促进成员互动，改善社交恐惧等问题。每学期开展特定主题的团体辅导项目，如时间管理训练营、自信提升小组等。

5、心理测评：

运用专业量表评估学生心理健康状况，包括SCL-90症状自评量表、抑郁焦虑压力量表等。测评结果用于筛查高风险个体，建立心理档案。所有测评数据严格保密，仅用于制定个性化辅导方案。

大学心理辅导站通常配备放松训练室、情绪宣泄室等专业场地，建议学生规律参与正念呼吸练习，每天进行30分钟有氧运动，饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。当持续两周出现失眠、食欲改变等状况时，应及时预约专业心理评估。各院系辅导员会协助有需要的学生对接心理服务资源，部分高校APP提供在线心理自助工具包。